通知 | 关于积极开展居家健身活动的倡议

全校师生员工们：

大家好！

突如其来的新型冠状病毒肺炎袭扰全国，原本新年假期里愉快的户外体育活动被无情的疫情阻挡了脚步。为全面贯彻落实校党委关于疫情防控工作的安排部署，严防严控疫情扩散，保障全体师生员工身体健康和生命安全，湖北工业大学体育学院向全校师生员工们发出如下倡议：

一、强健体魄，坚定抗击疫情信心

全校师生员工们要和全国人民一道，不畏疫情、战胜疫情！虽然我们暂时被困在家中，但是身体的锻炼不能停止、意志的锤炼不能放松。在此号召大家，积极开展居家健身活动，强健体魄、增强免疫力，坚定抗击疫情信心，保持乐观情绪，遵循生活规律，确保抗击病毒战胜利后，以健康的身心状态，投入到新的工作和学习生活中去！

二、合理安排，因地制宜开展健身运动

再次倡导全校师生员工们尽量不到人群密集处活动，不参加广场舞等集体性锻炼活动。生命在于运动，生命在于休息——白天按时运动，身体就会康宁；晚上按时休息，精神就会安逸。特制定如下运动锻炼计划供参考，请大家结合自身实际，合理安排、适度开展居家体育锻炼。

上午10：00——11:00，八段锦或简化太极拳（简化太极为体育课必修内容，鼓励全体同学反复练习），或其他室内徒手健身；

下午16:30——17:30，《抗疫健身操》或健美操（鼓励全体学生在体育课教学基础上自行强化提升），或其他室内徒手健身。

三、强化交流，积极传播正能量

鼓励全校师生员工充分利用微信群、QQ群以及其他相关新媒体，将个人居家健身运动心得等予以广泛交流，积极传递正能量。体育学院也将组织专门的教师团队，强化对广大师生员工居家健身运动的指导，包括：定期推荐健身运动内容和开展锻炼方法解读、利用课堂微信群保持与学生的互动交流等。

疫情就是命令，防控就是责任！做好疫情防控人人有责，让我们齐心协力，共同抵御新型冠状病毒肺炎疫情！

湖北工业大学体育运动委员会
湖北工业大学体育学院
2020年2月1日

附：

1.宅家健身：北体世界武术冠军带你练习八段锦:

2.一起来跳《抗疫健身操》：

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