【第60期】增肌减脂怎么吃？健身饮食全攻略！（升级版）

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大家好，是我Kevin：）

如果你是NowFitness的老关注者，你应该记得，在很早期的时候，我曾经推送过一期【增肌减脂怎么吃】。

虽说反响很好，但仍有两点遗憾：

1、仅是理论框架，无实践贴士；

2、关注数低，无法让更多人学习。

所以，今天我重新自我梳理了一次知识库，把健身饮食相关，所有你需要知道的知识点，再加上实践贴士，浓缩为这期“升级版”【增肌减脂怎么吃】。

如果你看过老版，不妨再次温习梳理；

如果你从未了解，这可是健身的半壁江山。

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（标题注明“健身咨询服务”）

感谢！

Kevin

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