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老年痴呆,又叫阿尔兹海默症,也被称为上帝最恶毒魔咒。从某种意义上来说,它比癌症还可怕。
清淡饮食
英国剑桥大学的莫莉-福克斯博士及其同事对192个国家的相关数据进行了分析。结果发现,卫生条件和设施更好、城市化更高的国家,认知障碍症发病率也更高。其中,卫生设施好的国家,认证障碍症发病率高出33%。
睡得太足
最全老年痴呆防治手册
2大误解
9个锻炼大脑秘诀
简单实用的预防方法,赶紧伸出手,动起来吧!请转发分享!
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你以为的好习惯,其实是老年痴呆元凶(含最全防治手册)
老年痴呆,又叫阿尔兹海默症,也被称为上帝最恶毒魔咒。从某种意义上来说,它比癌症还可怕。
清淡饮食
英国剑桥大学的莫莉-福克斯博士及其同事对192个国家的相关数据进行了分析。结果发现,卫生条件和设施更好、城市化更高的国家,认知障碍症发病率也更高。其中,卫生设施好的国家,认证障碍症发病率高出33%。
睡得太足
2大误解
错!它一种疾病。
2、老年痴呆完全无药可医。
错!吃药可以缓解进程,提高生活质量。
2、吃东西狼吞虎咽。
3、吃饭吃很饱。
4、饮烈性酒。
5、使用铝制的炊具和餐具。
9个锻炼大脑秘诀
2、建立“记忆中心”。准备一个橱柜或桌子,放上所有重要的东西,比如钥匙、门禁卡、病历、药物,巩固记忆,减少健忘。
3、闭着眼睛找灯开关,调动多种感官做同一件事可以锻炼自己的神经系统。
4、手里转核桃,刺激手上穴位。
5、学门乐器做大脑操。
6、常吃菠菜,德国乌尔姆大学研究发现,富含抗氧化剂的菠菜可以降低患阿尔兹海默症几率。不过吃之前要焯一下。
7、学一门外语。
8、适量吃点鸡肉。
9、每天散步20分钟。
2、处理熟悉的事情出现困难。
3、语言表达产生困难。
4、丧失时间观念与方向感,甚至会迷路。
5、判断力与警觉性降低。
6、理解力或安排事务的能力下降。
7、常把东西乱放在不适当的地方。
8、情绪发生剧变,动辄发怒。
9、个性改变。
10、失去活动力,无法照顾自己。
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