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 文 | 一刀    编辑 | 一刀


各位书友好,这是博书与你共读的第21本书,今天我们继续阅读李笑来《把时间当作朋友》这本书,建议阅读内容,第2章:开启自己的心智。


/01/

人和动物最大的区别在于强大的学习能力。人类拥有比其他动物更为发达的“大脑额叶”,因此人类更容易获取知识,应用知识,以及同样需要学习才能获得的“抽象推理能力”。

一个人的心智可以被开启、培养、发展,可以被重建,甚至于反复重建。

聪明不是天生的,而是后天努力的结果。

当一个孩子被夸奖“聪明的孩子”的时候,实际上应该被夸奖的是他们的父母。“更聪明”的父母生出来的孩子并不一定比别的孩子“更聪明”,但是他们的孩子在往后的成长中每时每刻都会受到他们的耳濡目染,学习模仿“更聪明”的行为,从而变得“更聪明”。

无论是《雾都孤儿》还是《窈窕淑女》,都证明了一个出身寒微的人,在经过专门的训练之后也能成长为谈吐优雅的上流人物。

那些人生开挂的人,并非天赋异禀,而是他们在有限的生命里,比任何平庸的人都更加勤奋努力地提高自己。

/02/

第一点,学会控制自己的大脑。

我们都有个类似的经验。因为考试临近,或者工作需要,你现在必须把一本书读完。

这本书可能会像你大学时候的课本一样枯燥无聊,必须认真阅读理解,进一步思考才可能有所收获。你很不情愿去读这本书,当你终于挣扎着翻开这本书,大脑还没有完全聚焦到书中的内容上。

你可能会感到口渴,到冰箱里拿出一瓶饮料。你坐在沙发上打算喝完饮料接着看书,这时不知不觉地打开手机,刷了一下新闻。你可能会刚好看到一个有趣的视频,随后就点开了。

这时候有微信消息发进来,你打开了微信,是一个好几天没有联系的朋友。你们开始聊了起来,饮料早就喝完了,视频刚看到一半,看书的想法已经被抛诸九霄云外。

和朋友聊完了,你可能的选择是继续看视频。直到你终于意识到,书还没看呢,时间又不够了。

因为大脑异常活跃,注意力无法高度集中,甚至在没有意识到的情况下,我们的大脑主导了我们的生活。

我们得学会“有意识地控制自己的大脑”,即使大脑极不情愿地接受书本中的信息,我们也必须“强迫自己的大脑”专注于书本中的信息。

即使在极端恶劣的情况下,人们也会拥有一种最后的自由,那就是选择自己态度的自由。

这取决于如何控制大脑来形成这样的意识,创造出一个更适合于大脑有效工作的状态。

/03/

第二点,学会控制自己的情绪。

每个人的一生都充满了喜怒哀乐。在任何一个场合,我们会自动选择一种恰当的情绪与之相对。

所有的情绪之中,最难以忍受的应该是痛苦。

对痛苦的深刻感受会扭曲或者抹煞我们感知其他事物的能力。当一个人处于极大的痛苦之中,甚至可能丧失对外界的感受。

最常见的误解是当我们觉得自己痛苦的时候,总是会不自觉地把自己想象成世界上最痛苦的人。这是非常自然的,因为我们自己的痛苦我们亲身体验,对于别人的痛苦我们则无法感同身受。

所以不努力分辨,我们常常误以为自己才是最不幸的人。

当然,世界上比我们不幸的人如恒河沙数。当你因为一次恋爱失败寻死觅活,世界上还有人食不果腹冻饿而死。

所以拜托了,理智一点。没有任何精神上的痛苦无法抗拒,你的大脑会自动帮助你处理那些撕心裂肺的情绪。方式很简单,忘了就好。

一个人的遗忘周期是3个月,无论遭遇多么不幸的事情,三个月之后相对于上一次的痛感都会减半,直到经过3-5个月的遗忘周期之后,你将那些不愉快的事情遗忘得一干二净。

偶尔会想起,但是已经没有什么痛彻心扉的感觉。

很多牛逼人物看上去总是很随和,他们强大的自制力能够让他们在任何场合控制好恰当的情绪,任他天翻地覆,不改云淡风轻。

/04/

第三点,学会推迟自己的满足感。

是个人他都会有欲望,但是并非是个欲望就会被满足。

不劳而获是每个人心中所拥有的诸多梦想之一,甚至还可能是其中最大的梦想。所以有那么多的人热衷于买彩票,他们津津乐道的话题是,假如我中了五百万,这些钱要怎么花。

如果不能做到不劳而获,那么尽量少劳但是一定要尽量多地收获,并且多多益善。甚至更进一步,大多数人的看法惊人相似:如果有收获的话,最好马上有收获;如果有结果的话,最好马上有结果。

这就解释了为什么有那么多人迷恋赌博,也有那么多人沉溺于游戏。同样的道理,酗酒无度,嫖娼成性,吸毒上瘾,都是“希望自己的欲望马上获得满足的天性”使然。

这几乎是人类基因里的一个缺陷,因为数百万年前的渔猎采集社会,一个饥肠辘辘的原始人最强烈的欲望就是别的同伴准备好了食物,自己坐享其成,饱餐一顿。

克服不劳而获的心态,相信天上不会掉馅饼所以我们活得更努力。

“推迟满足感”是心智成熟的人必备的能力,也是需要挣扎和锻炼才可以习得的能力。只有很少的一部分人掌握了这样的能力并且应用到生活中,他们比常人表现出更大的耐心。

这些耐心被用来不动声色地承受更多的打击和挫折,轻松坦然地面对更多的威逼和利诱;甚至可能会仅仅因为他们惊人的耐心,那些打击和挫折对他们来讲不再称得上是打击或者挫折,那些威逼和利诱对他们来讲根本并不存在……

人生要开挂不能全靠人品爆发,你必须保持足够的耐心,才能够在一件事情上持之以恒地坚持下去。坚持不一定成功,但是所有的成功都是坚持的结果。


—The end—

本书简介




本书豆瓣评分8.5,有一定的热度。推荐这本书的理由是,它有助于解决困扰我们的“时间焦虑”问题。不一定有用,但是至少它能让你意识到“生命在流逝,时间在减少”,对此你并非无能为力。

这本书从心智成长的角度来谈时间管理,指出时间管理是成功的关键所在。作者引述自己从事的职业中所遇到的事例,告诉我们:如何打开心智,如何运用心智来和时间做朋友,如何理解时间管理的意义,在时间管理上取得突破,进而用心智开启自己的人生成功之旅。



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