塑形宝典 | 天天大鱼大肉，41岁的她却在3周时间瘦了10斤
◎ 妈乐说 ◎
妈乐的忠实粉丝们都知道，妈乐平台上有一个特别好的东西——妈乐减脂营，这个营里有两位特别牛的教练冥刃和木木，有一群特别酷的妈妈们。
不节食，不吃药，不打针，不用你所知道的任何的减肥方式，她们都在短时间内以最健康的方式“瘦”了下来。她们不仅甩掉了多年的肥肉，而且还学会了做各种美食、皮肤也变好了、夫妻关系也变好了……反正整个人生都变好了。
最关键是，只是通过微信群学习，每天不需要大量的训练时间，家里、办公室、室外随处都会是她们的练习场……
妈乐减脂营，在全中国都是一种神奇的存在！
如今，“妈乐减脂营”已经招收了六期一百多名学员，也诞生了几十位明星学员。从本周起，我们将邀请她们，写下她们自己的故事，写下她们被“妈乐减脂营”改变的人生……
李璐
41岁
妈乐减脂营第四期学员
3周时间体重减轻5公斤
腰围减少8公分
每个女人无论年龄，无论胖廋，无论美丑，心里永远都有一个“减肥梦”，内心都住着一位身材窈窕，曲线优美的“女神”。
2016年我已经步入41岁的岁月，一直在想着用什么的方式来告别自己青春的岁月，迎接自己人到中年的岁月。小时候，看过一个电影《人到中年》，潘虹饰演的女医生辛苦，操劳，沉重的中年生活一直停留在我的记忆中，我一直告诉自己，这不是我想要的生活。
我一直问自己，想要的生活是什么样？在哪里呢？我徜徉在各类书籍的海洋中去寻找答案。偶尔一天我看到一本书《你的身体，一切美好的开始》，慢慢开始理解身体作为“我”的一部分，慢慢理解饮食结构对人身体的影响，可总还是觉得离自己那么远。
偶然和好友聊起这些，她兴奋地告诉我说：“你身边就有一个卡梅隆·迪亚茨，妈乐线上教学减脂营已经二期班，第三期正在进行中，我拉你进群！”懵懵中就一个近500人大群，还没有明白怎么回事，第二天就看群里通知开始报减脂营第四期班，毫不犹豫的交了费用。
我还对身边的同事说“我六周练出马甲线”，同事用疑惑的眼神看着眼前自十几年前认识就如此臃肿的胖子，说：“你要六周练出马甲线的几率和我买彩票500万的差不多！”赤裸裸的打击根本影响不了我对“马甲线”的渴望，我内心一直有个声音“听话照做，一定不会错”。
在开课前三四天，兴奋，激动一直充斥着我的大脑，凡是教练要求准备的东西，发出链接我第一个拍到手，觉得每拍到一个物品，离我的“马甲线”就进一步。
▲每天挥汗如雨，每天寻找人生的意义。
周一，期待了很久的课程训练教练发给我后，我冲进健身房、毫不在意周边人眼神中的疑惑，毕竟身上的肉肉已经跟随我近20年，从未运动过的我可以想象那姿势，那气势多么……肆无忌惮的开始练习。
训练回去该吃饭了，我就犯愁了，之前我在家里很少操心做饭的事情，总有家人给准备好。可现在要按教练的要求合理的饮食必须靠自己，思来想去，决定开始自己做饭吃的旅程。
按照教练给的思路和食品种类，冲进最大的超市，狂购一番，最可笑事情我没买一样食品，就拍照食物的配方发到群里，请教练看看是否可以购买，女儿说：“妈妈，你是不是从来还没有这么听过谁的话，让做什么就做什么？”我笑着说：“是的。”
当第一次把采购食物带回家那一刻，我觉得我开始了人生新的篇章……
教练说，不允许饿肚子，一天只需要运动一小时，听我的话，奇迹一定会发生！
听到教练的话，兴奋的我自己内心无比的渴望，二十年吃到身上的肉肉真的可以“被吃掉”，渴望的马甲线真的可以“被每天一小时自我训练出来”，身边的家人朋友在疑惑，我也在努力中……
▲看到镜子里的自己，腰围越来越小，离马甲线越来越近，有点恍若隔世。
只因自己的工作性质频繁出差，我就和教练交流该如何坚持，外出吃饭该怎么办。冥刃和木木两位教练不厌其烦的在网上告诉我注意事项，每顿饭时定点拍照发给两位教练看。训练第二周出差去“美食天国”成都出差四天，那内心的忐忑觉得自己进了贼窝一样，原来渴望各种吃的心情变成了小心翼翼的探询，还好，按照两位教练的指导，四天后回到家，一称才发现自己体重比四天前只多了0.1公斤，腰围测量两周竟然减少了3.5公分！
这种测量数字的结果大大兴奋激励着我，“相信的力量”激励我一直努力。
在写这篇文章的时候，我的课程刚进入第四周，体重减了5公斤，腰围小了8公分。我学会了意面，学会了做鱼，学会了每顿饭如何搭配可以有合理的蛋白质，热量，和脂肪；家里的冰箱丰富了，女儿的笑容多了，老公也频频要求回来吃我做的饭。
▲我和老公，看我们瘦得是不是很有夫妻相？我就叫妇唱夫随。
前两天，我又找出自己2010年买的衣服全都试了一遍，轻轻松松回到了6年前，手艺好了，身材曲线也慢慢出来了，自信，喜悦和幸福感也深深刻在我的骨子里。
同事们对于我的选择不再抱怀疑态度，而是跃跃欲试。最关键的是，老公也受到我的影响开始锻炼，跟随我吃和锻炼，竟然也神奇地把“将军肚”给减下去了！
虽然进入妈乐减脂营只有短短四周的时间了，但是我却发现——在我41岁准备放弃自己的时候，我却重新开始了一段全新的人生！
如果没有挥汗如雨的试过就不要说自己想减肥，如果没有每天充满喜悦的、幸福的准备自己和家人的食物就不要说多么爱自己的身体和家人。
其实岁月无罪，有罪的是自己放弃自己内心的那份渴望，别总是把罪过推给岁月，是时候告别昨天的你了……
如果您也对“妈乐减脂营”感兴趣，想要改变自己的身体和人生，请长按下面的二维码，添加“妈乐”客服（务必注明“塑形”）报名，加入“妈乐塑形”微信群，和几百位最酷的妈妈一起寻找人生全新的意义。
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◎ 让你成为一个快乐的好妈妈 ◎
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