八段锦，竟能如此萌！

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八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，加微信rs123451，看更多内幕猛料。骨正筋柔。

《八段锦》

第一式

两手托天理三焦

第二式

左右开弓似射雕

第三式

调理脾胃须单举

第四式

五劳七伤往后瞧

第五式

摇头摆尾去心火

第六式

两手攀足固肾腰

第七式

攒拳怒目增气力

第八式

背后七颠百病消

动图

【八式集合】

色身转化的上好助缘

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图文转自网络  动作仅供参考

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