体内湿气不除，脾湿虚胖犯困，睡再久也不够！
这究竟是为什么？看完再说吧
湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是健康的克星，很多疾病的诱因和帮凶。
日常中，很多人如厕之后，发现它不成形，溏稀，粘在光滑的马桶壁上，很难冲下去，还不得不用很多手纸才能擦干净屁屁，如果是在周末，他们费力的上完了厕所，还可以继续懒床不起，如果你再继续观察下，他们多半伴有嗜睡，困乏无力，满脸油光，浑身黏糊糊等等症状。
这正常吗？还是说明身体有疾病
中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，长期这样，伤害的是脾胃。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
湿气的典型特征就是黏浊，所以大便糖稀，难以冲掉正是湿气重最显著的特征。湿气分为湿热和寒湿。遇热为湿热，遇冷为湿寒。所以湿气一年四季都存在我们身体里面，不分季节，危害极大。湿气重并非仅仅引起大便不成形这么简单，可怕的还在后面。
中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，生活中的很多疾病都跟湿邪有关。
湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。
为什么湿气会引起这么多疾病呢？
让我们先来看看湿气典型症状
✦ 大便糖稀，不成形，小便排泄不畅。（肠胃排泄出了问题）
✦ 胸口闷，喉咙有痰。（肺弱）
✦ 一吃饭就冒汗，稍微一热就浑身是汗，每天困乏的不行，怎么睡都睡不够。头晕犯困。（说明气虚，阳气不足）
✦ 体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩。（说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）
✦ 胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便。（胃弱）
湿气的症状还有很多，但是从上面6条可以看出，体内湿气重的症状正是一个人脾虚，气虚，胃弱，肾虚，肺弱，肠胃排泄都出了问题而表现出的症状。身体的多个重要器官受到湿气的入侵，自然百病缠身。
而祛湿，就是要解决人体的多个问题，但普通的红豆薏米粉，是根本无法达到效果的，所以即便喝一辈子都不能解决问题。
湿气的三个简便判断方法
✦ 舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”。舌苔白厚。
✦ 头发爱出油、面部油亮。
✦ 浑身是否有黏糊糊的感觉，老感觉不清爽。
如有以上任意一种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。
比如我，因为平时经常熬夜，饮食不规律，又喜欢吃冷饮，火锅啤酒，加上工作老坐着，缺少运动，工作几年之后，我的感觉就是：湿气的症状每一条我都符合。
我看过医生，吃过药，去过美容院，养生馆都没有什么效果。看了许多医院都没能找到根本原因。其实，很多疾病，大医院是束手无策的。
我最终还是把湿气缠身这个难题给解决了。我有位广州的朋友，给我推荐五味古法中医开发的五味冬术散，她的身体情况就是服用五味冬术散改善的，建议我也试试。
五味冬术散就是一个食疗除湿气的方子，早餐吃一次，晚餐吃一次，至少坚持28天，奇迹就会出现，百试百灵。
五味冬术散，由茯苓、薏米、白术、桑白皮、白扁豆5味配方组成，其配方的精妙之处在于：用茯苓健脾宁心、利水渗湿；白术健脾益气、燥湿利水；薏米性寒必须使用炒过的薏米来减轻寒性，否则会伤脾，很多人喝了寒凉的红豆薏米粉之后仿佛症状减轻了，但实际上把脾给伤了，所以这类人对湿气的抵抗能力是越来越弱的。
这是祛湿气最经典最有效的一个方子。和普通的红豆薏米粉比起来，效果强大了很多。
可一想到每天都要去煮的时候都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾了。
好在有五味堂开发了五味冬术散，将冬白术（炒），薏苡仁（煅），白茯苓，白扁豆、桑白皮低温烘培至熟，磨成细粉，做成了每日必备的代餐粉，淘宝搜索下“五味古法中医”或在”五味古法中医“微店，就很容易买到五味冬术散了，每天吃上几勺子冬术散祛湿减肥是简单的一件事情。 而且真正有祛湿的效果。
五味冬术散大有来头，出自宋朝官方药典《和剂局方》，方由冬白术（炒），薏苡仁（煅），白茯苓，白扁豆，桑白皮组成，后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用扁豆，薏苡仁，冬白术之类的熬粥喝，只是并不知道这个冬术散来历。一千多年来，这个散剂给天下古今苍生带来了多少福音，已经不可考证了，它一直活跃在老百姓的餐桌上。
冬术散的出现，所有的祛湿类产品都显得相形见绌了，当你知道了冬术散之后，你可能再也不会去购买其他祛湿类产品。
有人想当然的在五味冬术散里面加一些冰糖或者枸杞，还有加燕麦的，中医说，这三样东西千万不要加，五味冬术散的5味配方都是祛湿的，本身不含湿，所以它们冲出来都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去冰糖，燕麦或者枸杞，就等于加进去了湿气，所以冲出来就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为随意改变了配方，那么五味冬术散的5味材料就都白费了，功效大打折扣。
更多调理建议：
气血不足，老中医就建议她们搭配「加味八珍汤」一起吃，这个粉粉可以补气养血、美容养颜、活血调经，女性真的需要经常食用这个来改变自己的健康拥抱美丽。
不过搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯“冬术散”，下午一杯“加味八珍汤”，补气血、祛湿瘦身两不误。既补足了气血，又符合中医上的“四季养心”，再好不过！
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如果是有脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱症状的朋友，就该搭配「鹿鞭膏」「芝麻丸」一起吃，因为黑色的食物可起到补肾作用，而肾水生发，所以对头发的保健是非常有益的。
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