冯连世：我国青少年体质健康现状分析及运动的重要性

孩子的体质健康问题是家长最为关注的问题之一

中国第一本运动医学领域的英文学术期刊《运动医学与健康科学》（Sports Medicine and Health Science, SMHS）正式出版，至此创刊1周年之际

国家体育总局体育科学研究所所长、中国体育科学学会副理事长兼秘书长、SMHS编委冯连世研究员进行在线学术讲座。

讲座的重点总结

速看！

01

全国青少年体质与健康调研结果

研究表明，青少年时期的体质健康问题，将对之后的身体健康构成巨大隐患

02

近视率持续升高，呈现年龄化趋势

中国青少年近视率世界第一

生活的改变对视力的影响

尽管近视可能有遗传的原因，但近视急剧上升的背后主要还是环境因素导致，比如户外活动的时间越来越少。

在学习的同时，也不要忘记出门运动一下~

03

骨质健康、脊柱形态不良

青少年时期骨矿量不足不仅容易骨折，而且成年后患骨质疏松症的风险也会增加。

体育的干预效果

运动干预之后，身高体重增加，体脂率下降

04

儿童肥胖、青少年糖尿病

由于生活方式的变化，体重超标

中国青少年糖尿病病发率是美国的四倍

但是规律的运动不仅可以控制体重，还可以降低心血管疾病，糖尿病和代谢综合征的风险

05

不愿参加体育活动的原因

影响学习这个原因占据了绝大部分

科学研究发现：运动能够使大脑中的神经递质和其他化学物质之间达到平衡。

这里所说的神经递质就包括：去甲肾上腺素（一种能够影响注意力、认知力、动机以及觉醒状态信号的神经递质）；多巴胺：（一种能够影响学习能力、奖励系统、注意力和运动的神经递质）；血清素（一种抑制性神经递质，能增强记忆力，保护神经元免受“兴奋神经毒素”的损害）。

运动让学习更高效！！

06

体育锻炼对青少年的好处

《WHO身体活动有益健康全球建议》

明确提出健康运动促进身心健康

“健康中国2030”强化了体育锻炼对健康促进的重要作用

终生参与身体活动的综合效益

我国青少年体质健康现状中

呈现的问题不可忽视

运动的重要性也深入人心

要运动更要专业的运动

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