『真相』汗水的背后不仅仅是因为努力，还可能是病了

大夏天的

谁还不出点汗呢~

多么稀松平常的一件事

心思缜密的广东卫生计生告诉各位观众

适当出汗表明身体在散热

但毫无征兆突然大汗淋漓

或者身体某些部位容易出汗

说不定是疾病的征兆哦~~

出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。

汗液由汗腺排出，汗腺就像是人体自带的空调。例如一运动，体温升高，汗腺开始工作排汗，使体温下降；天冷了，汗腺收缩，不再流汗，防止体温散失。

人体大约有200～400万个汗腺，每个人的汗腺数量并不相同，基本上女性多于男性，但男性分泌汗液的量多于女性，怪不得健身房里经常见到大汗淋漓的肌肉男。

但是有些人爱出汗而有些人不爱出汗，只要出汗量在一个正常范围内就不必担心，正常人24小时内不知不觉会蒸发约600～700ml汗液。

低血糖的典型症状就是大汗淋漓、发冷或皮肤湿冷，特别是颈后及发际线部位，同时还伴有心跳加快、恶心、头晕、视力模糊等症状。

怕热多汗是甲亢的特征之一，此外还表现为身体消瘦、心率过快、精神紧张、难以入睡、大便次数增多等，严重时眼球突出。

在没有明显原因的情况下，如果突然满头大汗，甚至浑身湿透、脸色苍白或灰白，四肢发凉，并伴有心前区绞痛、肩膀放射性疼痛，应马上怀疑心绞痛、心肌梗死等心脏病发作的可能。

如果长期血糖过高和身体代谢紊乱，神经功能会受损，如果是调节汗腺分泌的神经出现病变，通常表现为上肢或胸部出汗增多或出汗部位不对称，足汗减少或停止出汗，严重者下肢和下半身都会停止出汗，而上半身出汗增加，包括头、胸、背部，正常的室温下往往大汗淋漓。

人的汗腺分为小汗腺和大汗腺。小汗腺分布于全身毛孔，大汗腺分布于在腋窝、腹股沟等部位。当心理压力过大时，人体植物神经功能容易紊乱，大汗腺就会促使汗水产生。这种汗水含有脂肪和蛋白质，混合皮肤上的细菌后，更容易产生汗臭味。

汗液99%的成分都是水，剩下1%的成分包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等等，能和“毒”沾边的只有尿素氮，但尿素氮主要通过“嘘嘘”排出人体，汗液的那点量，完全可以忽略不计。

要记住：人体最重要的排毒器官是肾脏和肝脏呐。

中医上讲，肾主水，肾不好就会影响津液代谢的平衡，容易出汗多。

一种是自汗，稍微动一下就出汗，多为气虚，肾气虚只是一种可能，还有可能是心气虚、肺气虚、脾气虚或肝气虚。

另一种情况是盗汗，半夜或黎明时分，胸、背、大腿等处出汗量较多，但睡醒后汗止，一般由脏腑阴虚引起，肾阴虚只是其中一个可能原因。

有的人平时手心、脚心容易出汗，这多由“脾胃湿蒸，旁达四肢手足”所致，一般还会伴有脾胃失调、胃肠不适等表现，每当吃饭时，就会大汗淋漓、身体发热，这类患者要以泻胃火为主，这个时候就不一定是肾虚所致的多汗。

所以别动不动拿肾虚说事！

听说汗水是脂肪的眼泪，于是想瘦星人穿上暴汗服在跑步机上狂奔。

小编劝一句：别被苦行僧式减肥大法洗脑了！

脂肪燃烧的真相是：当身体需要能量时，将储存的脂肪分解为脂肪酸和甘油，然后将它们逐步代谢。身体需要的能量越多，脂肪分解的也就越多。

出汗仅仅是代表身体通过出汗降低了体温，但这并不意味着你可以燃烧更多脂肪。

所以，出汗和燃烧脂肪是风马牛不相及的关系。

糟糕，后背、腋下的汗渍令人尴尬不已

极其注重形象星人怎么能忍受？

除了各种香水、止汗露还有一些超实用小秘籍

棉质能大量吸收身体排出的汗水，保持皮肤清爽干燥。

压力会导致汗腺活跃，所以请尽量放松自己身心。

咖啡因是一种兴奋剂，加快汗腺分泌汗液的速度，导致排汗量增加。

来源：新华网科普 春雨健康科普

编辑：赵莹 曹思扬

设计：林婷

（本文图片来源于网络）

健康回眸