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作者：百师通
来源： 百师通（ID：safe01）
“医生，你看看我家孩子怎么都不长个了？”
西安儿童医院这天来了一家人，一进门就急匆匆的问医生。
原来是孩子的身高出现了问题。
爸爸身高180cm，妈妈身高165cm，但是15岁的孩子身高却只有156cm，而且近一年都没有增长过了，爸爸妈妈终于意识到不妙，这才带孩子来医院做检查。医生给孩子做了骨龄测试，结果发现孩子的骨龄已经16岁了，骨骺已接近闭合，也就是说，孩子以后很难再长高了。两位家长后悔莫及，如果早先发现问题，孩子治愈的机会会大很多。一个是婴儿期，出生后的第一年，身高大概可以增加25cm，第二年速度就会变缓，大约是10-12cm。2岁之后，孩子的身高增长就会趋于平稳，每年以5-7cm的高度增长。研究发现，女孩在整个青春期每年的身高可增长7-8cm，大约共增长23-25cm；男孩每年则可增长9-11cm，整个青春期共增长25-28cm。青春期后（女孩16岁左右，男孩18岁左右），人体的脊柱和骨骺完全融合，身高即停止生长了。所以，青春期可以说是长高的最后机会了，如果孩子出现了一些症状（问题），而家长却没有发现的话，再回过头来想解决孩子的身高问题，基本是不可能的了。文章开头中的孩子就是典型案例，孩子进入青春期后，就会有一个“蹭蹭”长个子的阶段，但如果在这个阶段孩子的身高低于平均水平，且开始缓慢增长，甚至不增长了，其实是表示孩子基本已经结束长个儿了。家长可以有意识的记录孩子每个月的身高，观察其增长情况，如果出现增长速度缓慢或者没有变化之后，一定要及时带孩子就诊，检查其生长情况。研究表明，肥胖儿童在青春期前的几年时间，生长速度比较快。但这个生长主要体现在躯干上，也就是俗称的“横向发展”。磁性激素属于女性荷尔蒙，具有促进骨质致密的效果，也可以使骨骼提前闭合。过多的体脂会分泌一种芳香化酶物质，而这种物质就会促使雄性激素转化为雌性激素。孩子体内雌性激素增多，就会让骨骺线提前闭合，骨龄提前。如果男孩在9岁之前，女孩在8岁之前就出现了第二性征，很有可能就是性早熟，这意味着孩子提前发育，而提前发育则会导致孩子的骨骼过早生长，其身高增长的终止年龄也会提前。所以，当家长发现孩子提前出现第二性征的时候，一定要去医院检查。（补充：第二性征是指男女两性除了生殖器官之外的其他特征，其中男性会表现为体格高大、肌肉发达、肩宽体壮、喉结突出、声音雄壮、体表有浓密汗毛、长胡须等。女性主要表现为皮肤细嫩、汗毛细小、骨盆宽大、臀部大、乳腺发达、乳房大、月经初潮、喉结不突出、嗓音细润如水等。）综上所述，如果孩子没有出现上述变化，那说明个头还能再长长，接下来要做的，就是把握住青春期这个最佳时期，帮助孩子的身高得到一定的增长。影响一个人身高的原因有很多，除了一定的先天影响之外，更多的是后天发育的情况。所以，如果想要孩子长得更高，以下这些方面都要注意。众所周知，生长激素在人体的生长发育中起着关键性的作用，而生长激素在睡眠状态下，会比平时分泌的要多一些，并在夜里11点到凌晨1点达到一天中的最高峰，所以一定要保证孩子有充足的睡眠，避免长时间熬夜。家长要帮助孩子养成良好的睡眠习惯，睡前不要剧烈运动，不要吃过多的食物以及饮品。同时，家长可以为孩子营造一个良好的睡眠环境，注意，最好不要在床头留夜灯，这会影响孩子的睡眠质量。比如排球、篮球、芭蕾、体操、跳绳、跳高等，都能刺激到身体的发育，这里值得注意的是，尽量避免负重运动，比如举重。在运动过程中，家长要注意让孩子做好热身运动和保护措施。在发育过程中，孩子对营养物质的需求特别大，所以，家长要为孩子提供更全面的营养餐。最好根据不同的年龄段、孩子身体状况的变化等随时调整饮食。尤其是钙镁等物质，会对孩子的骨骼发育提供物质条件，食物当中一定要注意。如果家长不放心，可以在医生的指导下，适量的进行钙剂补充，为孩子的身高发育，做最后的助力。吃得好不等同吃得多，前文就提及过了，过度肥胖反而会影响孩子的生长，所以家长在准备饮食时，一定要控制数量。生长激素是由脑垂体分泌的，而脑垂体功能受情绪影响很大，如果孩子兴趣愉悦，脑垂体功能就会比较活跃，分泌更多的生长激素，反之亦然。而且情绪低落时，还会影响到孩子的睡眠以及饮食的质量，同样不利于生长激素的稳定分泌。因为每个人的身体素质以及生活状态不同，在进行发育的时候，也会有所差异。如果孩子的身高落后同龄人比较大，是晚长，还是生长出现问题呢，应该由专业医生作出判断，而不是听信一些民间偏方，或是单纯的等待。在此之外，家长也需告诉孩子，身高并不能简单地决定什么，自己的全面发展和健康成长才是最重要的。
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