睡觉时身体突然一抖 ——原因吓死人

我们有时候模模糊糊刚刚要睡着

可是还没睡着的时候

经常会全身忽然抖一下

有时候还会有一种幻觉

像是在高处突然踩空

突然掉下去要失重的感觉

然后我们突然的就被吓醒了

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告诉我

不是我一个人遇到过！！！

睡觉身体抖动原因

相信许多人都遇到过这样的情况，但是多数人对这件事是不以为然的。可是你知道睡觉抖动到底是怎么回事吗? 知道真相的那一刻吓死你！

告诉你真相——这叫肌抽跃，睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠，呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒，想试试你是不是死了~~~您的好友“神经系统”对您发送了一个“窗口抖动”。赶紧动一动，向你的神经系统报告，你还活着呢!

WHAT?

大脑？

死亡？

听起来好怕怕

★

那你知道是什么原因造成睡觉时身体抖动吗？其实是病理性和生理性两方面原因造成的。

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病理性的原因

　　1:缺钙引起的夜间惊厥。

　　2:神经衰弱引起的反射。

　　3:肠道寄生虫引起了毒性反映。

　　4:循环系统病变引起的肢体缺氧，从而引发的抽搐。

生理性的原因

　　1:睡眠时植物神经反射。

　　2:深度睡眠梦境引发的肢体反射你说在肢体抽搐时会醒，是因为人体自我保护意识控制的。加微信yes4831看猛料！

想要防止肌抽跃怎么办？

1、减少喝咖啡的次数；

2、在白天就做完工作，不要熬夜；

3、控制压力水平和睡眠模式。

如果说睡觉时的抖动你觉得无所谓，那么“鬼压床”的发生更是提醒我们身边的人一定要注意身体健康！

鬼压床指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周围的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。其实，这种情形跟鬼怪根本无关，在医学上有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。

什么叫睡眠瘫痪症？

什么症状

biaoxian

我们人的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼期(做梦期)。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REMstage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止，不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。

什么人容易出现鬼压床？

生活压力

科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑状况发生。

此外还有发作性睡病患者，一种病因不清的综合征，其特点是伴有异常的睡眠倾向，包括白天过度嗜睡，夜间睡眠不安和病理性REM睡眠。加微信amz987，看更多内幕好文！长期的警醒程度减退和发作性的不可抗拒的睡眠，大多数患者伴有一种或数种其他症状，包括猝倒症、睡瘫症和入睡性幻觉，故又称为发作性睡眠四联症。

如何避免鬼压床？

平日里要注意休息，健康饮食，合理安排睡眠时间，减轻生活压力。