中华武术犹如千姿百态的英雄画廊、万种风情的历史长卷，见证的是华夏史程，负载的是优良传统和民族精神。以技击为内核、以强健体魄为要旨的技艺是其外在的显性形式，以国为家、道德至的行为理念则是其长盛不衰的内在动因。伴随着中华五千年的文明史，武术早已演变成了风格独特的文化系统，成了国人用以教育后代的图腾。
武术从萌芽的防身自卫，至服务于军事格斗，到现代文明的强体修身，无时无刻不在 释放着优秀的传统理念，保持着强身修身的育人道统。忠、勇、仁、义、礼、智、信等修身信条是中华文化的精髓，也是武术文化思想的具体标志。新中国成立后，武术逐步成为中国近代体育的有机组成部分，受到党和国家的重视，并作为优秀民族文化遗产加以继承和发展。
1952年，武术被正式列为推广项目；
1956年中国武术协会建立了武术协会、武术队等，形成了空前广泛的群众性武术活动网，为武术的发展开拓了广阔的道路；
1957年列为竞赛项目，每年举行全国性比赛；
1958年起草制定了第一部《武术竞赛规则》编订了拳、刀、枪、剑、棍五种竞赛规定套路，推进了武术训练的系统化、规范化和科学化；
武术是中华民族的瑰宝，有着五千年的文化底蕴，是中华民族先祖在战争中、搏斗中、实践中，经几千年总结出来的技击术，融汇了古代哲学、养生学、兵法、道家思想、佛教思想、儒家文化和医学理论，可以说是一部浓缩的中国文化史籍。武术是一个手、足、胯、腰、肩、头配合的技术整体，绝不可能将某一项抽出来单练，这样就避免了量化训练带来的人体伤害。同时武术也非常重视养生之道，讲究内外兼修，最终达到技击和健身的目的。可以肯定地说，武术是一项最好的强身健体的运动，用于技击也绝不比任何一种搏击术差。而西方训练多是采用如：跳绳、跑步、推杠铃、变速跑、打速度球等一些方法。
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《武术漫谈》
选择一种方法，树立一种态度
从现在起，让我们一起学体育 强体魄！
本期答题自评
1.健身气功，是指2013年由国家体育总局健身气功管理中心组织创编的四套健身气功，分别是八段锦、（ ）、五禽戏、六字诀。
A.易筋经 B.太极拳 C.咏春拳 D.广播体操
2.日光浴气温在（ ）摄氏度左右为宜。
A.15 B.20 C. 25 D.28
3.世界卫生组织在1992年明确指出：世界上最好的运动是（ ）。
A.慢跑 B.登山 C.步行 D.游泳
4.人体运动时所需能量直接来源于（ ）。
A.食物中贮存的能量 B.肌肉细胞呼吸释放的能量
C.ATP分解释放的能量 D.体内的主要供能物质——糖类
5.下面运动中，（ ）不适合体重过重的人。
A.爬山 B.骑自行车 C.慢跑 D.太极拳
6.高温瑜伽要求训练场地达到一定的温度，这温度是（ ）。
A.30—35摄氏度 B.35—38摄氏度
C.38—40摄氏度 D.40—45摄氏度
7.主要发展力量的运动是（ ）。
A.羽毛球 B.游戏 C.跳绳 D.举重
8.美国理疗学家的实验结果表明（ ）比正步走的氧气消耗高31%，心跳快15%，血液中的乳酸含量也偏高。
A.倒步走 B.快速走
C.踏石走 D.摩腹散步走
9.急跑后，突然停止会产生脑部缺血、缺氧而出现（ ）。
A.重力性休克 B.精神过分紧张
C.心源性休克 D.昏迷
10.人在户外活动中，最容易导致疲劳、四肢乏力的原因是（ ）。
A.缺少水分
B.缺少热量
C.缺少盐分
D.缺少脂肪
答题参与方式：微信后台直接回复，回复内容如下
爱中华 强体魄（最后一期）+省份+姓名+单位/职业+手机号码+联系地址+答案（如：AABBC DDDAA）（信息不全者，无法参与幸运抽奖）
本期答案及获奖公布：
本期答案以及获奖情况和在下期主题活动发布时进行公布，敬请期待！
本期答题礼品如下：
根据答题成绩、答题顺序等综合排名优选出一、二、三等奖，人数分别为3人、5人、8人；
一等奖：健身三件套；
二等奖：收腰收腹器；
三等奖：专业腕力握力器；
全民健身月，让我们一起来学习吧！
参与答题，有奖拿！
上一期答案揭晓
1.C 2.C 3.B 4.D 5.A 6.A 7.B 8.C 9.C 10.A
上一期幸运奖获得者
1.王丽琴，鞍山市图书馆，手机尾号9985
2.张龙，武汉大学，手机尾号0823
3.李慧芬，个人，手机尾号0726
4.刘丽，黑龙江工业大学图书馆，手机尾号9135
5.赵鹏辉，教师，手机尾号2630
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