冠状病毒预防措施更新，新的离子锌，氯喹没有想象中的那么安全，补充维A/C/D可能会加剧病毒的伤害
氯喹
我现在完全偏向硫酸羟氯喹多过磷酸氯喹了因为毒性少40%
硫酸羟氯喹的剂量：每天400mg，持续5天
硫酸羟氯喹与锌一起用，效果更好（硫酸羟氯喹可以将锌转运到细胞内抑制病毒复制。怎么用锌，继续往后看）
我回收：”一有症状就使用氯喹这句话“。磷酸氯喹和硫酸羟氯喹现在发现并没有我们想象的那么安全。它存在许多潜在的危险药物之间的相互作用。这个药物的半衰期是40天，也就是说停止服用的40天后身体才能清除一半。
氯喹要注意的情况
这个药物会引起QT延长（心脏传导异常），治疗恶心和抗精神病药物也会引起QT延长，如果你有在服用这些药物，那么使用氯喹会加剧你的长QT综合症，因此导致室性心律失常甚至导致死亡。如果你已经在服用其他延长QT的药物，在服用氯喹之前必须要去做一下心电图先确定你没有QT延长的问题再服用。如果你是正在服用心脏药物的心脏病患者，请你服用氯喹前一定要先咨询医生，因为有许多心脏药物与氯喹之间存在药物间的相互作用。
癫痫发作药物会消除体内氯喹，因此，如果你在服用癫痫发作药物，氯喹可能无法起作用。用了也是白用，还会受其副作用。
糖尿病患者（吃药的，或注射胰岛素的），要注意光服用一次氯喹就会导致接下来的数周会处于低血糖状态。
氯喹会抑制β受体阻滞剂的新陈代谢，β受体阻滞剂的作用可能会导致危及生命的低血压和心动过缓。
氯喹与抗抑郁药合用会增加5-羟色胺综合征和阿片类药物过量的风险。
有6-磷酸葡萄糖脱氢酶缺乏的人口（8-10%的人口），服用氯喹会引起严重的溶血性贫血。
根据数据表明，有81%的新型冠状病毒肺炎病例都是轻度的。由于氯喹的副作用，它长久的半衰期，以及较为复杂的药物间的相互作用。我现在强烈建议大家不要轻易的服用氯喹（两种氯喹都包括在内）。而之后我会提供一个我现在认为更好的预防措施方案。但氯喹还是可以备着给高风险患者使用的（没有高风险因素，不要轻易的使用氯喹）。
新冠病毒特征分析
新冠病毒被称为SARS-Coronavirus 2，那是因为这个病毒与之前的非典病毒（SARS-Coronavirus）有87％的相似。只有这两个SARS病毒（还有一个NL63）是通过劫持一个细胞受体叫做ACE2，病毒必须要通过对接受体，病毒才能进入细胞内利用我们细胞机制来进行复制。而几乎其他任何病毒，包括其他冠状病毒都是使用完全不同的进入方式到我们的细胞里的。所以在其他病毒中显示有效的治疗方法不一定会对这个病毒达到同样的治疗效果。
ACE2是用来平衡血压的，也是帮助保护我们的肺和心脏的。在正常情况下ACE2在体内是好的。但因为新冠病毒会利用ACE2进入到我们的细胞，在这个特殊情况下ACE2就成为了一种高风险因素。
维生素A和D通常对我们的免疫系统是非常重要的。它们会帮助我们制造抗体和其他能破坏病毒的武器。 它们也能帮助我们平衡血压，通过产生更多的ACE2去改善血压和肺部以及心脏的健康。在其他病毒中维A和D是有高效治疗作用的，而在这里由于维A和D会产生更多的ACE2，可能会增强病毒进入细胞的能力，加剧感染的损伤。
SARS（非典病毒）还有一个独特的特征，那就是可以逃避干扰素反应（这可能也适用于新冠病毒），它逃避之后还会劫持这个系统来产生危害（导致细胞因子风暴）。通常病毒是会引起宿主的免疫系统去释放干扰素的，产生强大的抗病毒作用。而维A主要的抗病毒作用就是让身体去产生干扰素，但这个病毒可以逃避并利用这个系统导致自伤。
小老鼠研究显示，当干扰素受体基因被删除的小老鼠（因此不受干扰素的反应），被新冠病毒感染后是零死亡，而具有干扰素的老鼠被新冠病毒感染后的死亡率是85%。但当小老鼠暴露于甲型流感时，结果相反，没有干扰素的老鼠被感染后都死了，而有干扰素的几乎没死。这说明了一点：在大多数病毒性疾病中，干扰素可防止死亡。在SARS（非典或新冠）病毒中，干扰素是促进死亡的。所以我们要非常注意我们实施的干预措施。
干预措施分析
最顶级的治疗涉及到能够防止ACE2受体对接
第二等治疗是可以抑制病毒复制的
第三等治疗是可以破裂病毒脂质包膜的
治疗一定要注意不存在增强干扰素或提高ACE2作用
新干预措施方案
1）接骨木浆果（10/10分）【Elderberry】
具有防止ACE2受体对接的作用（接骨木浆果含有的咖啡酸可以直接与ACE2结合以防止病毒对接）
直接杀病毒的作用（在NL63病毒被实证过，NL63也是通过ACE2受体进入细胞）
抑制病毒复制的作用（在NL63病毒被实证过）
破裂病毒脂质包膜的作用（在IBV病毒被实证过）
朋友们，我刚看了iherb，已经一半的货没了。糖浆，胶囊剂，锭剂，只要是iherb的产品，什么牌子，什么形态都行，赶紧买买买。这是目前最好的预防性治疗（比离子锌还强）。每天使用700-1000mg，分2-4次服用。因为它是起到防止病毒对接ACE2受体的，现在就可以预防性的使用。
2）锌（9/10分）【Zinc】
锌是抑制病毒复制的，锌可以抑制3种病毒用来复制的机制。可是锌防止不了病毒进入细胞，所以只能作为主要的控制伤害措施
使用离子锌把锌释放锌到鼻喉组织可能会没有补充充分的锌好，因为被感染的主要部位是肺。具体锌释放到鼻喉组织是否能够对抗病毒目前还不是很清楚。所以最有效的方法是最大化身体的锌含量，只有这样才能提高肺部的锌含量。还是继续使用离子锌，以防万一之后再有发现证明，把锌带入口腔，鼻子和喉咙也很重要。
我们最多一次只能吸收5-7mg的锌，所以要最大化锌状态，我们一天需要分开补充3-4次，总共达到40-60mg的锌。
这些食物会影响锌的吸收力：全谷物，坚果，种子或豆类（包括小扁豆，豌豆和豆类）。如果可以的话，请空腹服用。
好的锌形式包括蛋氨酸锌，甘氨酸，葡萄糖酸盐，硫酸盐，柠檬酸盐和乙酸盐（Methionine，Glycine，Gluconate，Sulfate，Citrate，Acetate）。避免使用吡啶甲酸锌或氧化锌（Picolinate，Oxide）
补充大量的锌时，一定要注意铜。要保持2：1到15：1的锌与铜比例。如果买iherb：Jarrow Zinc Balance，就含有15mg锌和1mg铜。如果买其他牌子就要看是否也包括了铜，如果没有，你必须进行分开再补充。如果补充40-60mg的锌，你就要补充4-6mg的铜。
3）离子锌（8.5/10分）【Ionic Zinc】新方法
由于锌锭剂（含片）已经被抢完。现在有一个新方法，那就是购买一瓶液态离子锌，把它转移到细雾喷雾瓶中。使用2到3股喷雾剂相当于一支锌锭剂，使它覆盖舌头，口腔内部和喉咙后部
补充整体的锌状态（因此最大化肺部锌的含量）是最重要的，而使用离子锌释放鼻喉组织作为备用计划，万一之后发现这是一个关键机制。
4）铜（8/10分）【Copper】
在大多数表面上：聚四氟乙烯，聚氯乙烯，陶瓷，玻璃，塑料，硅，橡胶和不锈钢，冠状病毒可以生存5-9天。而在铜的表面上病毒只能生存不超过5分钟。
锌抑制病毒复制的能力更强，而铜具有直接对病毒产生毒性的作用
由于病毒感染我们的嘴，鼻子或喉咙，我们可以使用同样的方法购买液态离子铜补充剂，把铜转移到细雾喷雾瓶中。喷在喉咙和喉咙的后部，并计数2到3喷，以提供1毫克的。每10-15mg的锌，我们需要至少1mg的铜。所以我们可以同时做一瓶锌和铜的液体来喷，还更方便一些。
5）大蒜素（8/10分）【Allicin】
大蒜素具有破裂病毒脂质包膜
大蒜素还具有与锌相同的化学性质，可能与锌具有协同抑制病毒复制的作用
大蒜素没有在冠状病毒进行过测试。但是，大蒜素能对抗至少六种不同的病毒
如果买保健品，剂量是：每天180mg
你也可以用一瓣生大蒜压碎，或4克大蒜粉加入水，静置十分钟后再食用（让大蒜素散发出来，高温会损伤大蒜素，所以不能拿来炒菜）
要注意的营养素
维C（Vitamin C）
研究表明维生素C对干扰素的作用相互矛盾，在某些情况下维生素C会增强干扰素。在其它的情况下，减少了干扰素。维C抗病毒的效果相比起来本来就不强，带来的好处也不算多，没有必要去冒险提高干扰素，因为干扰素高了就自然提高了感染病毒后致命的风险。
保持从食物中获得维C是最安全的做法，不建议使用任何含有维C的保健品，因为通常都会含有高剂量。
维A（Vitamin A）
维生素A支持免疫系统的各个方面，从粘液产生到抗体产生。但是，维生素A还有其他数百种作用，其中之一是增加细胞外的ACE2。这冒着增加病毒最初进入我们细胞的风险。所以最保守的方法也是从食物中获得维A，这样不容易超量摄入。在病毒期间建议避免使用维A保健品。
维D（Vitamin D）
维生素D也是与维A有同样的问题，会增加ACE2的产生。所以最好还是通过晒太阳去获得维D。在病毒期间建议避免使用维生素D的保健品。
钙（Calcium）
补充钙也需要注意，钙与磷的比例高会提高ACE2的产生。
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基因风险
这部分纯粹是为了好奇的人
SLC30A8：锌转运蛋白
AA携带者有相对较高的风险，因为他们缺乏把锌转运到细胞内的功能。这些人需要更专注的补充锌（我看了我的基因，GG是安全的）
但数据表明，中国人里有接近30%人都是AA携带者，50%是AG携带者（比AA好一些，可是还是属于锌转入细胞的功能相对较弱的）。
ACE2：提高ACE2
这次在中国的数据显示，男性死亡率要比女性死亡率高很多，之前我怀疑是与男性抽烟有关（超过50%中国男性有抽烟）。我们现在知道这个ACE2基因在亚洲男性中也是非常普遍的，也就是说它会增加ACE2的产生，有更多的ACE2就意味着更多的病毒可以进入到细胞。而抽烟，高血压，心脏病都是超级高的风险因素（都高过有肺病的），也是因为它们会提高ACE2的产生量。
ACE2有1700个基因，其中的15个是关键的，上图中的商业基因检测软件只提供了两个。我有一个安全的CC基因和一个是不安全的A基因。
IFITM3：阻断病毒进入细胞
还有一个基因是IFITM3基因，它的CC携带者会增加疾病进程，降低存活率，增加细胞因子风暴。在2013年的H7N9中，发现CC携带者的住院风险是没有这个基因的两倍。 最终，有33％的CC携带者死亡，而0％的这个基因的TT携带者死亡（CC携带者在总人口占10-20％）
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