充实一“夏”！get你的暑假成长指南

01

安全第一 生命至上

在享受假期的同时，安全始终是首要考虑的因素。希望家长与孩子高度重视安全教育，共同学习并实践安全知识，联手构筑健康、安全的保护墙。

01

 夏日  防溺水安全

1

不私自游泳戏水

2

不擅自与他人结伴游泳戏水

3

不在无成人带领的情况下游泳戏水

4

不到不熟悉的水域游泳戏水

5

不到无安全设施、无救援人员的水域游泳戏水

6

不擅自下水施救

02

 夏日  交通安全

1

自觉遵守交通规则，做到“一停二看三通过”，远离车辆盲区。

2

私家车出行请系好安全带，不酒驾，不超载，不分心驾驶。

3

外出乘坐公共交通工具，要在指定地点候车，有序上下车，乘车时不将身体任何部位伸出窗外，也不向外乱扔杂物。

03

 夏日  居家安全

1

不在同一接线板上同时使用多种大功率电器，不乱动、乱接电线、灯头、插座等。

2

自觉遵守消防法律法规，注意消防安全，防止发生火灾。

3

注意饮食安全，不吃不洁食物。

04

 夏日  网络安全

1

在网上不随意透露个人敏感信息，做好个人信息保护。

2

学会辨别网络上的虚假信息和谣言，不轻易相信和传播未经证实的消息。

3

如在网络上遇到不确定、不安全的情况，如收到威胁信息、遇到网络诈骗等，及时与家长或老师沟通。

02

综合实践 多彩假日

“读万卷书，行万里路”。利用假期，走进自然，走进社会，可以让孩子们增长见识，拓宽视野。让假日生活更加充满活力，更加丰富多彩。

01

 文明行走  增见扩知

1

研学探索：寻访爱国主义教育基地，继承和发扬革命传统精神；寻访非遗文化基地，传承中华传统美德；寻访科技场馆，培养创新创造能力。

2

了解“世园”：积极了解世园后背后的故事，传播世园文化。

3

志愿服务：走进社区，积极参与各项志愿服务活动，助力和谐社区共建共享。

02

 全面发展  多彩假日

1

加强锻炼:了解和观看2024年巴黎奥运会赛事。督促暑假期间学生每天不少于 1 小时体育锻炼。

2

美育浸润：如参观美术馆、音乐厅、博物馆，体验现场艺术展演等艺术实践活动，提升学生审美能力。

3

劳动打卡：培养孩子劳动意识，养成劳动习惯，积极参与家务劳动。

4

思维培养：如编程、机器人制作等科技实践活动，培养学生科学探究能力，激发孩子们创新思维和动手能力。

5

低碳环保：养成垃圾分类的习惯；利用饮料瓶、易拉罐、糖纸、旧布料、各色纽扣等废旧物品完成一件小制作。

03

 关爱自己 活力满满

1

合理规划，自我管理。保持学习常态化，避免在复课时变得焦虑和恐惧。

2

坚持锻炼，强身健体。运动能够提升人体脑内多巴胺分泌，不仅可以强身健体，还可以缓解焦虑情绪。

3

当出现消极情绪时，允许自己宣泄情绪，并寻找他人的陪伴、倾听和理解。也可以采用适度运动、欣赏音乐、阅读书报、自我暗示等方法自我调适。

温馨提示

四川省心理援助热线

电话：96111 服务时间：24小时

成都市心理援助热线

电话：[phone]  服务时间：24小时

成都市中小学心理热线

电话：[phone] 服务时间：09:00-21:00

03

实践作业

充实的暑假离不开对世界和对自我的探索。请高2024级学生及高2023级学生下载附件，根据作业具体要求完成暑假实践作业，并扫描下方二维码提交。

04

时间安排

放假时间

2024年7月13日

收假时间

高2024级（请关注军训安排，以军训时间为准）

高2023级（2024年9月1日下午14:30）

高2022级（以年级通知为准）

温馨提示

1. 2024级所有新生务必在暑假完成肺结核筛查（即结核菌素试验又称ppd皮肤试验）。

2.凡能做此项肺结核筛查（即结核菌素试验又称ppd皮肤试验）的医疗机构均可选择。

3. 军训报到时将肺结核筛查纸质报告交班主任处，收齐后统一由校医审核通过方可正常入校参加军训。

不论是沉浸在书海的静谧时光，还是户外探险的激情瞬间，都请珍惜并享受这段独属于你们的自由与成长之旅。愿你们的暑假不仅充满欢笑与放松，更有收获与成长相伴。

编辑：王颖

审稿：文志平 漆佳林

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