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自律的力量|全新方式,挑战自我!
本活动进行时间段为2021.10.28-2022.2.4,一共100天(打卡97次有效)。
共分为运动、阅读、单词三大板块,同学们可以按照自身情况选择一项或者多项板块。
注意!没有早起板块啦!
01 如何报名参加活动?
①钉钉扫码加入班级群
②选择“我是学生”
输入真实信息,即报名成功
02 如何进行每日打卡
管理员将参与成员拉入相应板块的签到打卡群
每天在签到打卡群内进行打卡
(注意!不是班级群哦!)
群内设有小助手,将于签到开始时间进行提醒
点击开始签到,将会出现如下界面
正确输入学院、班级、姓名
并根据每个板块的签到要求上传照片
若非打卡时间,签到按钮显示灰色,不可签到!
03 没有补签选项怎么办?
使用钉钉打卡后,没有补签选项啦。
经常忘记打卡的你,慌了吗?不要害怕!
签到次数超过或等于规定次数即完成活动
例如:本次签到活动总时长为100天
每人拥有三次漏签机会,完成97天有效签到即可
活/动/介/绍
1、运动
Keep软件上参与运动课程(例如健身瑜伽之类),必须达到30分钟,并将有效截图在钉钉群上传签到打卡。另可跳绳达到200下、仰卧起坐100下或俯卧撑50个并拍视频上传。具体要求:①晴天运动两公里的截图上需附上日期、用时、公里数、跑步路线(缺一不可),否则无效。可在软件keep上打卡,也可以在QQ运动上打卡。QQ打卡步骤如下:
②雨天运动步数需达到10000步,必须是有日期的步数截图,否则无效,如图:
2、阅读
3、单词
时间:10.25-26日
地点:食堂门口
欢迎来找我们咨询哦~
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▲编辑/江伊丽
▲审核/陈慧媛
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