健康科普 | 咳咳咳咳咳咳……孩子咳嗽总不好怎么办？“推拿+食疗”提高免疫力
目前多地已进入呼吸道传染病高发季节，呈现流感病毒、肺炎支原体、腺病毒、呼吸道合胞病毒等多种病原体共同流行的态势。很多儿童患上呼吸道疾病之后，虽然烧退了，但是会咳嗽很长时间，家长们对此担心不已。本文从中医推拿及食疗的角度讲讲，如何缓解孩子咳嗽症状。
咳嗽为何反复发作
咳嗽是儿童呼吸道不适最常见的一种症状。当喉咙、气管的神经末梢或肺部受到刺激时，人体就会产生一种神经反射，迫使肺内气体通过气道咳出。咳嗽一般和呼吸系统疾病有关，例如感冒、哮喘、细支气管炎、假膜性喉炎、流感、肺炎等。中医认为，咳嗽是外邪伤到肺的一种表现。肺为娇脏，不耐寒热，易被邪侵，而小儿的肺更为娇嫩，如果处理不好，外邪就会留在里面。加上小儿身体抵抗力比较弱，所以咳嗽更容易反复发作，甚至引发肺部其他疾病。小儿推拿疗法
小儿推拿是中医推拿的分支，其以中医辨证为基础，以阴阳五行、脏腑经络等学说为理论指导，通过穴位点按、推拿，以调节脏腑、疏通经络、调和气血、平衡阴阳，能够改善儿童体质，提高机体免疫力，是小儿未病先防、提高免疫力的一种有效手段。下面介绍7种常用于治疗小儿咳嗽的推拿手法。补脾经
部位：脾经位于拇指桡侧缘，由指尖至指根呈一直线。
手法：施术者将小儿拇指屈曲，以拇指端循小儿拇指桡侧缘，由指尖向指根方向直推，200~300次。功效：健脾益气，调理中焦。清肺经
部位：肺经位于无名指末节掌面。手法：从无名指指跟推向指尖，200~300次。
功效：宣肺清热，疏风解表，化痰止咳。
顺运八卦
部位：手掌面，以内劳宫为圆心，从圆心至中指根横纹的2/3处为半径画圆，八卦穴即在此圆周上。
手法：施术者一手持小儿四指，掌心向上，用拇指螺纹面做顺时针运法，运 50 次。功效：行气宽中，利膈消滞。掐揉二扇门
部位：掌背中指根两侧凹陷处。手法：以拇指指甲掐，称掐二扇门；用拇指偏峰按揉，称揉二扇门。掐5次，揉200~300次。功效：发汗透表，退热平喘。揉天突穴
部位：在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。手法：施术者用拇指指腹进行按揉，时间1~2分钟。功效：宣肺通气，消痰止咳，可以有效缓解咳嗽。揉膻中
部位：小儿取仰卧位，两乳头连线中点凹陷处。
手法：施术者用拇指按揉500~1000次。功效：宽胸理气，生津增液，可缓解胸闷、吐逆、痰喘、咳嗽等症状。分推肩胛
部位：位于胸廓的后面，是倒置的三角形扁骨，介于第2~7肋之间。手法：施术者从肩井穴开始，沿着肩胛骨内侧缘，从上往下推、往两侧做分推200~300次。
功效：调补肺气，宣肺止咳。
食疗妙招
川贝雪梨汤
功效；此方有润肺、止咳、化痰的作用。
材料：川贝、雪梨、冰糖。做法：把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖、5~6粒川贝（川贝要敲碎成末）。把梨拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给孩子吃。白萝卜水
功效：治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰。
材料：白萝卜。
做法：白萝卜洗净，切4~5个薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可，等水稍凉后再给孩子喝。
需要注意的是，由于小儿病情变化快，家长在养护过程中一定要细心观察。有的孩子看似咳嗽得很厉害，但疾病未必很严重，恢复起来很快；有的看似咳嗽症状很轻，但病情却逐渐加重，并出现其他并发症，例如进展为肺炎等。这需要家长留心观察，不能因为孩子症状表现轻而有所忽略。如孩子出现高热不退、精神萎靡、烦躁、意识不清等情况，应尽快就医。
日常如何防护
平时注意预防孩子得感冒，感冒可能会诱发咳嗽的发生。发现孩子手脚冰凉，家长要注意给他们多添一点衣服，以免受凉；如果孩子的颈部或背部冒汗过多，说明需要脱掉一些衣物，这样做可以降低孩子患感冒的风险。平时加强孩子体育锻炼，增强其免疫力。给孩子提供一个宁静的休息环境，且保持居室通风以保证空气清新，要保证孩子睡眠充足。患儿在病中不可洗澡，因为此时血液循环比较旺盛，洗澡容易造成二次着凉。此外，孩子饮食宜清淡，多补充水分。辛辣油腻、容易上火的食物应忌口，如羊肉、狗肉、乌鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝等。
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来源：中国中医药报