无源之水，自我匮乏的独白

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主讲老师 | 胡慎之

什么是匮乏感？

这种自我匮乏感一般会呈现在哪几个地方？我们说自我相对来说它是一个很虚的一个概念，我们有时候并不知道是自我是由哪几部分组成的。佛洛伊德也说自我就是超我和本我之间的一个动态的平衡。

那么如果从另一方面我们更实在一些的去讲的话，自我里边包含几个内容：

首先我们讲到的是一种自尊的感觉，第二是一种自信，第三是一种自我价值，第四是一种自我掌控的感觉。

所以这几个方面组成了一个相对来说是比较稳定的，一个自我感觉或者说是一种自我的组成部分。

自尊的匮乏

我们说自尊感就是自己尊重自己的一种感觉，来源于他人对我们的一种肯定和认同。

以前我经常说如果说妈妈说你是个好宝宝，那么你从妈妈的对待你的言行里边，包括他对待你的态度方式里边，真正地感受到了自己是一个被妈妈非常重视、非常地爱着的，而且是对于妈妈来说是一个非常重要的人。

那么在这个过程中间，我们的这种自尊的感觉就会形成起来，同时也在别人那里，如果说别人能够尊重我们，能够尊重我们的意志，尊重我们的选择，在这个过程中间，这种自尊的感觉就会呈现出来。

可是很多的时候，我们这种自尊的感觉就会一开始的时候并没有很好的去建立起来，比如说在幼年的时候，爸爸妈妈对待我们的态度并没有说特别的尊重你。

这种没有特别尊重的感觉，就有点像是当你想要一些东西的时候，但是爸爸妈妈会否认你的这种需求，甚至于否认你的一种感受，或者说他不会用一种方式来满足到你，甚至于对你的这种需求做出一种评判或者一种批判式的一种方式。

自信的匮乏

我们所说的自信的匮乏，可能是呈现出来是一种非常自卑的或者说一种自负的一种状态。

因为我们总是觉得自己没有这个能力，当别人来承认你有这个能力的时候，我们也不会去很好的接受这种感觉，相反的我们总是怀疑自己。

当自信匮乏的感觉产生了以后，我们对于他人的认同就尤为的重要了。

在这个时候哪怕是他人在这个过程中间对能力的一种表达，对你能力的一种判断，然后我们就会莫名其妙的就会认同这种这样一种判断。

别人说你这个方面做得不是很好，然后我们就会认同我这个地方做的不好，那别人说你这件衣服穿的不是很好，我们就真的觉得这件衣服真的很糟糕。

所以我们就会变得在自我认同上面出现了一些小小的问题，然后很多的东西都需要通过他人的评价来看待我们自己，自己到底是一个什么样的人，是否有各式各样能力的人？

如果按照另一个说法的话，这种自信的匮乏就是我们的自我效能感出现了问题。

所谓的自我效能感，就是我知道我自己能够做成什么，我做不成什么，在这个时候我们对自己是有数的，而且当我们去做每一件事情的时候，我们自己相对来说是非常清晰的，我们也不会去不断的把自己跟他人做比较。

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