因离婚纠纷，他砍下妻子的头：关于婚姻，我们还能做什么？
能挽回就付出爱和行动，无力挽回就放人家一条生路。
芒来小姐
三点一弯钩主笔团
近日，中国人大常委会关于民法典审议工作展开热烈讨论，其中最具有争议的话题为：离婚冷静期该如何设置？
在最新的草案里，离婚可以设置30天的冷静期，在此期间任何一方后悔，都可以撤回离婚申请。
消息出来后，网友直接炸锅了。
来自人民日报官方微博
有人支持：冲动离婚是拿婚姻当儿戏。
来自人民日报官微评论区
有人质疑：万一配偶家暴呢？冷静期三个月，举证这么难，不得被打死？
来自人民日报官微评论区
有人断定：大多数人走到离婚这一步，都是考虑清楚了的，没必要再设计一个冷静期，耗费这么长时间。
来自人民日报官微评论区
有人表示：离婚冷静期限制了“离婚自由”，双方父母像念经一样劝复合，已经够烦了，法律还让你冷静。
来自人民日报官微评论区
有人担忧：当协议离婚程序变得琐碎，是否将来越来越多的人只能通过诉讼才能离婚？一整年焦头烂额地打官司，严重影响生活质量。
来自人民网官微评论区
翻看一条条言论，我们不仅看到了人们对这条草案的看法，也看到了人们长久以来在婚姻生活中的痛点。
我们不鼓励拿婚姻当儿戏，根本没想好，说离婚就离婚，说复婚就复婚，不仅对自己的婚姻不负责任，还占用公共资源，给别人添麻烦。
我们也会害怕在婚姻大事上失去主动权，退出机制的门槛被升高，就意味着进入的风险被提升，低容错率的婚姻让我们心生恐惧。
我们更讨厌那些不分青红皂白就劝和的人，他们无法感同身受别人在婚姻里的痛苦与挣扎，更无法替你承受。
对于出轨、家暴等严重影响亲密关系和人身安全的行为，我们不仅嗤之以鼻，还会担心难以取证。
难不成为了证明伴侣出轨，我们还要雇人跟踪吗？
人类终归是情绪化的动物，当我们迫切想要离婚时，我们一定不会认为“时机未到”或者“准备不周全”，反而觉得自己做了最正确的决定。
可离婚又是个极其考验耐心和理智的技术活：抚养权归属、经济分割、家事协调、双方家庭和子女的心理抚慰……哪一个处理不好，都会留下严重的后遗症。
于是，所有的矛盾点在离婚时爆发，如同火山一般来势汹汹。
更多情况下，结局不是握手道别，而是互相埋怨、两败俱伤。
12月24日爆出的这么一则新闻，让人重新审视起“和平离婚”的重要性。
据澎湃新闻，安徽省太湖县弥陀镇一对80后夫妻在去离婚路上，不知道为啥大吵了一架。
随即男方掏出刀具，砍下了女方的头颅。
我们不知道他们为什么离婚，也不知道张某为什么杀人。
但是任何关系走到你死我亡这一步，都早已在之前的关系模式里埋了地雷。
可惜，当活结变成死结，死结变成鬼门关，便再也不可能解开。
很多人意识不到，矛盾爆发时产生的负面能量，足以给生活造成毁灭性的打击：
那些婚姻中为了稳定的生活而忍耐的情绪，到了离婚这步，就像泄洪一样爆发出来，我们往往很难独善其身。
曾在一段关系里受尽委屈的人，多少能内心毫无波澜？
曾为利益分割对簿公堂的人，多少能甘心彻底放下没有得到的财产或权利？
离婚这些看似流程化的东西，却事关你下一段婚姻的质量，甚至事关你的后半生。
婚姻就是一场苦修，双方原想在这条路上，携手走完一生。
最怕结局里，连冷静下来好好说话，都成了遥不可及的奢望。
我身边有很多这样的事情：婚姻中吵得不可开交的夫妻，离婚后风平浪静，但再婚后，依然和新配偶吵得不可开交，于是再次离婚，在同一个坑里摔两次。
当你想着：离婚后我就自由了。
你必须意识到：离婚并不能带给你自由，带给你自由的，是你在婚姻期间处理亲密关系问题的能力。
婚姻真的走不下去，选择离婚当然没问题，但离婚只是一个结果，保证不了你下次一定会遇到更对的人。
直到下一场婚姻里又犯下同一个错误，才会察觉自己的问题。
这时应该怎么办呢？
教给大家一个方式：BAS。这是行为抑制反应的简称。
BAS分为两类：第一类是调节对条件化的惩罚信号的反应。
比如老公出轨，老婆消极逃避，闹着要离婚，实际上是为了解决自己窘迫的现状。
但在离婚之前，与前夫沟通搞清楚问题所在、与家人沟通争取双方不做仇人、与孩子沟通争取把心灵创伤化解到最小，这些必要工作，却被抛到一边。
因为当人们感到自己被惩罚，就像被针扎了手，第一个反应是甩开针，而不会思考：自己触发了什么条件，导致被扎？
意识到惩罚条件是什么，比结束惩罚更重要。
当人们意识到自己正在被惩罚时，也一定要注意到惩罚的条件：
为什么我会被惩罚？
这其中有哪些我没看透的东西？
我是否应该反思一下我自己的问题？
除了抓住惩罚条件，让自己吃一堑长一智。
BAS还有另一类：对条件化的令人沮丧的无惩罚信号的反应。
很多人习惯于忍耐与沉默，努力为家庭付出却得不到回应，心里憋了一肚子火。
比如发现老公忘记掀马桶盖，就以此为理由爆发了，非要离婚不可。
表面上，离婚的理由只是一些琐事，实际上，真正的理由是女人认为“丈夫一点都不在乎我的感受”，即使没有受到出轨、家暴等惩罚，女人也会感到心灰意冷。
但是达成“丈夫不在乎我的感受”这个结果，也是有条件的。
比如：婚前感情基础不到位；夫妻不懂得换位思考……
如果你不触发这个条件，丈夫并不会不在乎你的感受。
相比有惩罚信号的反应，无惩罚信号的反应更难以使人察觉。
二者同样容易使人失去理智：任何意识不到“条件”的轻率行为，都降低了和平离婚的可能性。
在葛优电影《离婚大战》中，葛优饰演的丈夫不想离婚，故意找借口敷衍着妻子，不去民政局。
一心想挽回妻子，他发现妻子和其他男人有暧昧，大吃飞醋。
于是故意和女同事拉近关系，想让妻子感受他的痛苦，却适得其反。
后来，妻子生意失败差点赔了房子，是葛优站出来和妻子一起度过难关。
最终，他们拿回了房子，感情也重归于好。
两性心理学著作《亲密关系》提出：完美的婚姻需要同时满足三点：爱、亲密和责任。
其中，责任是最难实现的，这需要人们对自己的担当，有足够深刻的自查。
挽回婚姻需要付出行动力和诚意，但这并不是一夜之间就能做到的事情。
不愿离婚的人，需要时间反思：我为人生能变得更好做出哪些努力了么？
主动提出离婚的女人，也同样需要时间思考：如何能够让自己在冷静的时候完成离婚，而不是冲动离婚？
不是所有的婚姻都能走到最后，但和平分手，这既是对自己负责，也是对方负责。
如果还能一起走下去，请认真地珍惜这段感情。
如若不能白头，愿就此放下，认真道别。
关于作者：芒来小姐，资深男女观察员，国家二级心理咨询师，新书《姑娘，活得大气才够精彩》全网火热销售中，51个活得大气的故事和心得，告诉你长得漂亮不如心态漂亮。文章首发于公众号三点一弯钩（ID：sandianyiwangou)，转载请注明出处。
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