仍处高发季！三亚疾控最新提示
2月22日，中国国家流感中心官网发布了2024年第7周流感监测周报，监测数据显示，本周我国南、北方省份流感病毒检测阳性率继续下降。以乙型流感为主。全国未报告流感样病例暴发疫情。
从2024年第1-7周全国流感样病例中流感病毒检测阳性率变化也可以明显看出，流感呈现持续下降水平，如下图。
根据三亚市疾控中心监测数据显示，目前三亚市呈现新冠、流感和肺炎支原体等多种呼吸道疾病交替或共同流行态势。新冠疫情呈现上升趋势，流行毒株以JN.1型别及分支为主；流感疫情呈现缓慢下降趋势，近一周三亚市哨点医院流感样病例中流感病毒阳性率为30%，乙型流感成为优势毒株；支原体肺炎近2周缓慢下降，但仍处于流行季水平。
春节假期过后，不少朋友已经返岗上班，学生也即将开学，目前三亚市仍处于冬春季呼吸道传染病高发季节，学校、托幼机构和养老机构等集体单位，由于人员密集，传播风险增加。三亚疾控提示市民朋友、学校、托幼机构及养老机构等，加强健康监测，做好个人健康防护，不带病上班上学。
呼吸道感染性疾病高发期
需要提高警惕，做好个人防护
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预防呼吸道感染性疾病
注意做好这几点
养成良好的卫生习惯
注意咳嗽礼仪、做好手卫生、适时开窗通风等卫生习惯，对于预防呼吸道感染非常重要。
积极接种疫苗
一些呼吸道疾病有对应的疫苗，接种疫苗是预防呼吸道感染的有效手段。
坚持健康的生活方式
合理膳食、适量运动、规律作息、心理平衡、戒烟限酒，有助于维护机体免疫力，抵御呼吸道感染。
科学正确佩戴口罩
科学正确佩戴口罩可以有效阻挡空气和飞沫中的细菌、病毒，降低呼吸道感染的风险，是预防常见呼吸道感染的重要措施既可保护自己，又可避免将疾病传染给他人。
感染了呼吸道疾病
这些膳食原则要牢记
保证一日三餐
每顿食量不需太多，可以通过加餐或零食补充能量。保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。选择易于咀嚼、质地柔软的食物。
增加含抗氧化剂成分食物摄入
抗氧化剂可以帮助减轻呼吸道炎症，增强免疫力。颜色鲜艳的蔬菜和水果富含维生素口、β-胡萝卜素等抗氧化剂，此外，原味坚果也是不错的选择。
维持充足的水分摄入
建议每天饮水量至少为8杯（约2升），不喝含咖啡因或含糖的饮料。
避免过多摄入糖分
过多的糖分可能导致痰液黏稠，不利于排痰，应减少糖果、甜饮料等高糖食物的摄入。
编辑：陈思思