3分钟,在家轻松搞定3种蔬果汁
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► 新年大吃一顿之后,是时候来清清肠了,我们教你在家3分钟就做杯果汁,好喝又健康,还非常适合爱吃又想瘦人士。自制果汁不仅要简单方便,不同蔬果的选择搭配也大有讲究。
甜菜深邃浓烈,梨清新雅致,柠檬酸甜,可谓是水果与蔬菜的绝配;南瓜与牛奶混合不仅有着淳绵的口感,也让这寒冷的冬日增添温暖;百香果的馥郁芳香,可以让一杯简单的苹果橙更加惊艳。
甜菜柠檬梨
甜菜浓烈,鲜梨清新,柠檬酸甜,如此不同,却在同一时节相遇,缠绵出甘甜可口的果蔬美味。(甜菜根茎类蔬果土味重,梨和柠檬可以去除土味)
❷ 把柠檬对半切开,榨汁,装杯备用;接着将切好的梨榨汁,装杯;再将甜菜榨汁;
桂花南瓜奶
桂花藏着秋日回忆,南瓜饱含冬日暖意,在寒冷之际,我们都需要一杯香醇甜美的热饮,暖手更暖心。
❷ 再将洒了桂花的南瓜和牛奶倒入搅拌机,搅拌至均匀柔滑;
百香果苹果橙
都知百香果香,却并不一定知道它含有超过165种水果果香和130多种芳香物质。在这样一杯香浓的果汁里,不得不说,苹果和橙更像是锦上添花的配角。
❶ 首先将百香果对半切开,取出果肉,分为两份装碗,一份果肉用滤网滤汁,备用;
❷ 然后将苹果切块,橙子去皮切块;依次将另一份百香果果肉、苹果、橙子放入榨汁机榨汁;
❸ 将榨好的果汁倒入杯中,最后加入之前滤好的百香果果汁,一杯香气四溢的百香果苹果橙就完成了。
► 幽草,果篓果汁铺创办人之一,梦想是每日窝在“八平”果篓为大家做好喝的果汁,大家戏称“果汁娘”。
果篓小铺
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