【秋季养生】之沉香篇
秋季，指中国农历7、8、9 月，《黄帝内经》说：“秋三月，此谓容平。”
秋季三月是“阳消阴长”的过渡阶段。
因此，秋季养生在通过精神情志、饮食起居、运动等方面进行调摄时，要注重“阴阳调和”。
立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。
根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。
秋瓜坏肚少吃寒——秋天吃水果，一不小心就坏肚子，这与秋天的气候有关。
秋季天凉了，气温下降，脾胃阳气不足，再吃多了阴寒性质的水果、蔬菜，自然是雪上加霜，导致阳气不振而腹泻、腹痛。
《海药本草》对沉香的药用价值有这样的描述：“主心腹痛、霍乱、中恶，清神，并宜酒煮服之；诸疮肿宜入膏用。”
《日华子本草》也同样提到：“调中，补五脏，益精壮阳，暖腰膝，去邪气。止转筋、吐泻、冷气，破症癖，(治)冷风麻痹，骨节不任，湿风皮肤痒，心腹痛，气痢。”
因此，若吃坏肚子了，可以选择用沉香泡水喝，缓解症状。
秋季本身是适合喝沉香茶的季节。用沉香泡的茶色泽为淡金色或者琥珀色，品起来会有点甜味，当然用不同产区不同品级的沉香泡出来的沉香茶也会有些许的区别。
沉香本身含有许多人体所需的微量元素，长期喝沉香茶可以修生养性，增强体质，延缓衰老，是十分健康自然的绿色饮品。
秋季喝更能暖胃护脾，减少因脾胃虚寒引起的腹泻、腹痛。
秋季是进补的好时节，沉香鸡汤就是一种非常适合在秋季喝的汤水。
用沉香煲出的汤水格外鲜甜、香气十分浑厚。调和脏腑、固本培元、生养气血、安神益智、护肝明目、壮腰健肾、强壮机能。
《内经》第一篇“上古天真论”就提出养生须“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”
“是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也”。
观一柱线香的袅袅馨烟，闻一炉篆香、缕缕香氛，可以净心、安神。
养生须从养心开始，保持“恬惔虚无，精神内守”，做到“嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物”，才能达到“度百岁而动作不衰”的养生目的。
往期精彩：
请复制下方淘口令
打开手机淘宝联系在线客服
￥GdSq0TeI3SH￥