一针能倾城？省中医专家告诉你针灸减肥究竟是个啥

随着夏季的到来，又到露肉的季节了，为了减肥，很多小伙伴想破了脑袋，纷纷留言咨询关于减肥的问题，今天康大夫请来了安徽省针灸医院副主任医师程红亮，给大家说说关于针灸减肥的那些事儿~

肥胖已经成为了严重的公众健康问题，并且因肥胖而导致的疾病，每年都在攀升。肥胖对全身各系统都可能产生不良影响，但如果选择了不恰当的减肥方式，比如盲目节食、过量运动、吃来路不明的减肥药等，反而对身体有害。

什么是针灸减肥？

针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，刺激相关穴位，并结合拔罐、耳穴贴压、电针等方法达到调整机体内分泌、增强脏腑功能、改善机体的代谢而最终实现减肥。

针灸为什么可以减肥？

程红亮表示，很多长的胖的人就是因为摄入太多，而针刺能延长胃排空的时间，所以能使本来比较亢进的食欲得到抑制甚至下降，同时还能改善肠道功能。

针灸还能增强新陈代谢的速度，使身体燃烧脂肪增加，从而达到减肥和改善脏腑功能的目的。很多肥胖的人都有代谢功能的障碍，从而导致高血压、高尿酸血症、高血糖、高脂血症等，在针灸过程中这些疾病往往也能得到调整。

很多肥胖，特别是女性，多发生在青春期、产后、更年期这几个阶段，都是内分泌功能变化非常显著的时间段。在针灸减肥过程当中，很多伴随着月经不调、闭经等症状的女性，通过针灸，改善了原来的症状，这都是内分泌得到改善的结果。

针灸减肥的适用人群

针灸减肥主要针对以下四种类型：

均匀型：表现为均匀分布的过多脂肪组织；

腹部皮下型：表现为腹壁皮下组织增多；

腹部内脏型：表现为腹腔内脏脂肪过多；

臀股部型：脂肪多堆积在臀股部。

针灸减肥的方法

程红亮表示，针灸减肥是中医减肥疗法中最有效且最具有代表性的一种。除常规针刺法外，还包含：电针、穴位埋线、推拿、拔罐法、耳穴贴压、点穴按摩法。

同时程医生还表示，在临床上主张针灸四联减肥法，就是针刺、电针、针后拔罐、耳穴贴压。

对于饮食，针灸减肥期间不主张过于节食，不过尽量不吃零食和含糖饮料，多吃蔬菜，少吃饭和肉，并且做到每餐7-8分饱。

建议适量运动，每天最好坚持走路1小时。

针灸减肥的疗程

一般来说，针灸减肥多在5-8次左右就可以看到效果，一般情况下应连续治疗3个疗程，若减肥效果持续可见，疗程间可不停顿；若治疗期间减肥效果停滞不前，则可在疗程间休息5―7天或更长一些时间。

若经1个疗程或2个疗程的治疗已经取得了满意的疗效，也应坚持治完3个疗程，以便巩固疗效。

程红亮提醒：针灸减肥是在中医理论的指导下，辨证分析患者产生肥胖的病因病机、辨证分型，再选取相应的腧穴、操作手法进行治疗，想要针灸减肥的人最好去正规的医疗机构，以免减肥不成反伤身。

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主编 ∣ 陈旭    责编 ∣ 徐蒙蒙 程甜   组稿 ∣ 王津淼

主办单位 ∣ 安徽省卫生和计划生育委员会