小东西有妙用，睡前嚼它几粒，告别口干和失眠~

枸杞是个宝，一年四季长期服用，可以强身健体，保长寿。现代研究表明，枸杞有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。更重要的是，它具有可以让人延缓衰老的作用。

可是你利用好了吗？今天康大夫就来教你一个使用的小妙招，可以为父母收着哟！

夜间口干？睡前嚼点枸杞

有些老人经常会出现夜间口渴难耐的症状，不知如何是好。

老人夜间口干的原因很复杂，睡前不喝水、打鼾、睡中张口呼吸都能引起。此外，糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜间口干。

枸杞治夜间口干有一定效果。中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效，可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。

枸杞尤其擅长治疗由于阴虚伤津引起的口干症。枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10～30克。

常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果。

食用禁忌：

发热病人、脾虚或腹泻者暂不宜服用枸杞。

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主编 ∣ 陈旭    责编 ∣ 徐蒙蒙

主办单位 ∣ 安徽省卫生和计划生育委员会