爱牙日 | 身体中最坚硬的部位，需要你更多的柔情以待
在大多数人眼里，提到牙齿的第一反应，基本都是“洁白、整齐、好看”之类的词，但你知道吗？除了关心它好不好看，更应该关注它是不是健康。
今天，安医大二附院口腔科医生冀章章，来跟大家聊一聊有关口腔的那些事儿。
口腔健康关系到全身健康
9月20日，是第29个“全国爱牙日”，今年的主题是“口腔健康 全身健康”。世界卫生组织将口腔健康列为人体健康的十大标准之一，它与全身的健康密切相关。
一些全身疾病可能在口腔出现相应的表征。例如：糖尿病患者的抗感染能力下降，常伴发牙周炎、拔牙伤口难以愈合。艾滋病患者早期会出现口腔病损，发生口腔念珠菌病等疾病。口腔中的感染和炎症因子可导致或加剧心脑血管病、糖尿病等慢性病。
每天刷牙要讲科学方法
成人提倡水平颤动拂刷法：
置刷毛毛尖与牙齿牙龈面成45度角，轻度加压，刷毛顶端部分进入龈沟，部分在沟外，然后作前后向颤动6-8次，颤动时刷毛移动仅为1mm。上颌牙由上向下刷，下颌牙由下向上刷（各部位重复10次左右，里外面刷法相同）。
儿童提倡用圆弧法刷牙：
用连续圆弧动作，让牙刷头转小圈；咬门牙先刷前牙再刷后牙，先上牙再下牙，刷完一侧再刷对侧；张开口，再刷牙里面，让各个牙面都被刷到，每个部位牙面要刷5-10圈，每次刷牙要刷两到三分钟。应用儿童牙刷及牙膏。
冀医生建议，成年人每半年到一年，最好就要进行一次口腔检查，婴儿在长出第一颗乳牙六个月内，接受第一次的口腔检查，儿童每三个月到半年进行一次口腔检查。
如何预防儿童龋齿
早晚刷牙，饭后漱口；提倡牙线和牙缝刷的使用。
局部用氟预防龋齿。摄入适量氟可以减少牙齿被酸溶解和促进牙齿再矿化、抑制口腔微生物生长，预防龋齿的发生。（注意：使用含氟牙膏要注意用量，不要给孩子使用成人牙膏。）
窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法，最佳时机是儿童牙冠完全萌出，龋齿尚未发生的时候，一般第一恒磨牙在6-9岁，第二恒磨牙在11-13岁。
小提醒
大部分的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。
建议：起床后清水漱口，吃早饭，饭后20分钟刷牙才是最健康的。尤其在喝了酸性饮料或吃了酸性水果后，最好在20分钟后，等这些物质对牙齿的影响过去后再刷牙，避免对牙齿表面造成更大的伤害。
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主编 ∣ 陈旭 责编 ∣ 张瑞 组稿 ∣ 郑慧
主办单位 ∣ 安徽省卫生和计划生育委员会