“宝宝，吃肉肉啦！”每个妈妈都希望孩子多吃肉，可宝宝吃肉不能太随意
对于许多妈妈来说，宝宝辅食问题可是个大事，到了适合的月份不给孩子添加辅食，会让孩子营养不均，影响到孩子的发育。一般认为，宝宝的第一口辅食以婴儿强化铁米粉为宜，那么被普遍认为营养价值很高的肉类应该在什么时候添加呢？给宝宝吃肉又都有哪些注意事项呢？
宝宝多大可以吃肉？
从医学角度来讲，在宝宝满7个月的时候就可以在食谱中添加肉类的辅食了，通常此时宝宝的肠胃已经具备了消化肉的能力。那么吃肉对宝宝都有哪些好处呢？
● 补铁，预防宝宝贫血
● 肉类的某些营养素，更容易吸收
● 正常摄入油脂对宝宝很有好处
宝宝适合吃什么肉？
常见的肉类食物添加，宝妈们可以参考以下顺序：
● 7月龄时：开始添加红肉（猪肉、牛肉、羊肉）、动物肝脏（猪肝、鸡肝）
● 8月龄时：添加禽肉类（鸡肉、鸭肉）、三文鱼、鳕鱼
● 9月龄时：添加虾肉（不含龙虾、小龙虾）
● 10月龄时：添加其它深海鱼肉
PS：鱼、虾类食物容易引发过敏，吃之前要先让宝宝少量尝试，观察宝宝的反应，如果有过敏反应，应立即停止。
怎么吃肉才更健康？
我们建议把菜、肉和主食混在一起吃，而不是一勺肉泥、一勺菜泥这样喂。从满6个月到一岁半都建议混着吃，不给宝宝挑选的机会，这样就减少了TA挑食的毛病。
给宝宝吃的肉，最好买高品质、最新鲜的肉，这样的肉口感更嫩，营养价值更高，还不担心肉的质量问题，让宝宝放心吃。
别总专门给宝宝挑瘦肉吃，因为油脂是孩子生长必备的营养素，肥瘦相间的肉不仅好吃，而且营养全面。只要不过量吃，吃点肥肉反而有利于宝宝的生长发育。
很多妈妈都觉得肉汤、大骨汤特别有营养，还能补钙，肯定比光吃肉好。其实肉汤只是可以用来促进宝宝食欲，营养价值并不高！
平常做辅食时，不要用油炸、红烧的方式，非常不健康。另外，也别开大火把油烧的过热。建议多用蒸或煮的方式，烹调方法尽量简单，不要添加任何调味品。
宝宝吃腻了肉泥？那你大可以改变一下肉的做法和形状，这样既符合不同月龄宝宝的咀嚼需要，又不会给TA的肠胃造成太大负担。
● 6个月到8个月：用料理机把肉都打成泥
● 9个月到12个月：把肉切成碎肉丁、小肉块
● 1岁以上的宝宝：可以做成肉丸、肉丝、肉肠等
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主编∣陈旭 责编∣张瑞 李建德
主办单位∣安徽省卫生和计划生育委员会