东莞妇娘必备！10款不放肉的滋补靓汤秘方，快话比阿妈听！

最近东莞天气这么干燥

大家肯定第一时间叫阿妈煲汤饮

但今年猪肉价格一直那么贵

瘦肉、排骨、龙骨这些“经典”材料快买不起了

（网络配图）

听说东莞有位妇娘煲汤从不放肉

煲出来的汤功效分分钟比肉汤好

小编马上给你们送上

10款不用放肉的滋补靓汤秘方！

鸡肉味滋补莲藕汤

材料：藕1节、胡萝卜1根、香菇、花生、红枣、姜3-4片、盐

时间：1小时以上

功效：补血补气

香菇山药汤

材料：山药300克、香菇、胡萝卜、木耳菜各100克、盐、香油

功效：降糖降压，增强免疫力

节瓜养颜汤

材料：节瓜1个、红萝卜1个、栗子2两、冬菇5个、花生1两、姜、盐

功效：补肾养颜

竹笙金针汤

材料：竹笙10条、冬菇8个、金针菇1把、姜、盐

功效：助消化，助睡眠

木瓜清热汤

材料：木瓜1斤、花生2两、腐竹3条、眉豆2两、冬菇10个、陈皮1块、盐

功效：清肠热，美颜明目

玉竹煲沙参汤

材料：玉竹5钱、沙参5钱、西洋参5钱、黄豆2两、陈皮1块、盐

功效：去热气，止热咳平燥，润肺化痰

猴头菇养胃汤

材料：猴头菇2个、冬菇5个、淮山1两、花生1两、核桃1两、蜜枣2个

功效：养胃补虚

椰子润肺汤

材料：椰肉1个、山药1段、南北杏1两、蜜枣2个、雪耳与参须少许

功效：润肺，平顺心气

玉米健脾汤

材料：玉米1个、薏仁2两、竹笋、黄牛肝菌、百叶结、冬瓜3块

功效：健脾胃，消水肿，祛风湿

薯仔杂陈汤

材料：薯仔半斤、党参1两、莲子1两、木耳1两、冬菇5个、蜜枣5个、姜、盐

功效：通血管

最后小编给大家补充一些煲汤小tips：

1、喜欢汤味十足的，要多放汤料

2、不用放油，汤料本身会出油

3、既然是素汤，不用放鸡精鸡粉

4、调味只需要放盐，若想放味精或蘑菇精也无妨

5、有压力煲的就一键搞定，没压力煲的小伙伴们就要先大火滚开然后慢火煲1-2小时哦

有时候要转转口味

有的素汤更加健康有营养

所以上面10款靓汤大家学到了吗

快点告诉阿妈啦！

（今晚就翻去煲来饮~）

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来源：石碁论坛、广州百事通、东莞吃喝玩乐、网络，流行东莞综合整理