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《止》（冥想）
音乐|冥想|静心|疗愈
驶一叶扁舟，带走你的烦恼...
让一切开始于“止”
所有事物的发生都伴随着另一件事情的终止一切事情的终止也伴随着新生接下来的七分钟
停止手头的工作停止刷微信博客停止说话停止抱怨停止思考开始向内探索发现内在新生
聆听自己内心的声音突然发现思绪会飘向微博的一条视频思绪会跟随刚刚与爱人的交谈思绪会纠结白天发生的一件棘手的事情每一刻，每一分大脑都不能停止思考不在过去的痛苦之中就在对未来的恐惧之中就是不能停止去思考
停止纷繁的思考接受已经发生的事实开始解决很多事情的处理不用把所有关注点聚焦于此安静地等待最后的结果尽量停止纷繁的思考把意识从过去带回来把意识从未来拉到现在吃饭时感受饭的鲜美交流时体会对方的情感流动
开始便是新生终止便是完结
一面向阳光，一面向月亮新的重生，旧的沉睡不纠结过去，不恐惧未来停止纷繁的思考让心回归
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