一呼一吸

时长：3'55''        星级：9.2

观察，你的呼吸，感受呼吸的流动。

观察，你的念头，感受念头的飘动。

你的心，是否跟着音乐游走，把意识收回到呼吸上。

让思绪停下来，不受外界的打扰。

车流声，音乐声，内心杂乱的声音。

找不到起点，也看不见终点，不知如何终止。

就在此时，需要内心的一个声音，坚定的，不犹豫的。

告诉自己，停下来，就是现在。

感受，内在片刻的宁静。

静从心而生，不需要起点，当你放下杂乱，静就会升起。

时间在走，呼吸在动，思绪也在动。

让呼吸平稳，让思绪稳定，得到一种安静。

我们无法，让一切事物静止。

但是，我们可以让心，安处在平和之中。

风吹叶落，骤雨初歇，心随顺其中。

在流动中，让心安住。

作者：樱桃

编辑：子洲助理

背景音乐☞每日梵音

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