爱，没有那么复杂

时长：5'36''        星级：9.2

慢慢地，让自己的呼吸平稳下来。

观察自己的身体，自己的心，是否有哪里还是紧张的。

观察自己的感受，自己的焦点，是否还有哪些地方还在用力。

比如，你的舌根，你的眉心，你的眼球。

慢慢地，让自己用力的地方放松下来。

很多时候，我们以为要很用力才能到一个地方。

其实不是的，同样的路程，同样的你。

越松弛，越轻盈，你越是能够最快到达。

慢慢地，让自己焦虑的事情放下。

很多时候，我们是在思前想后中让事情变得复杂了。

复杂，存在于我们的意识，而非真的复杂。

当你开始做了，焦虑就自然消失了。

慢慢地，让自己的恐惧稳定下来。

很多时候，我们带着昨天的困惑，昨天的伤害。

太多对过去的重温，让自己活得诚惶诚恐。

其实，哪有那么多害怕，当你开始感受爱，恐惧就消失了。

爱，没有那么复杂。

你感受它——就会发生。

作者：樱桃

编辑：子洲助理

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