10秒钟“清理”你的血管！血栓最怕这个动作

道路堵塞，交通会瘫痪；血管堵塞，身体可能瞬间“垮掉”。血栓，就像是游走在血管里的幽灵，随时随地严重威胁着人们的健康。

据统计，因血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的51%，远超过肿瘤、传染性疾病、呼吸系统疾病等造成的死亡。

权威心脑血管专家教你用一个小动作预防血栓。

受访专家

全国人大教科文卫委员会副主任委员 王陇德

国家卫计委血栓与止血重点实验室主任 阮长耿

中国医学科学院北京阜外医院血栓中心主任 荆志成

北京大学第三医院运动医学科 王懿

99%的血栓悄无声息

血栓通俗地说就是“血块”，正常状态下，体内的血栓会自然分解，但随着年龄的增长、久坐不运动以及生活压力等原因，人体分解血栓的速度会变慢。

血栓一旦无法顺利分解，就会积存在血管壁上，很可能随着血液流动而移动。

分类	位置	后果
动脉血栓	脑血管	一侧肢体功能障碍，如偏瘫、失语、视觉和感觉障碍、昏迷，严重会致残、致死
心血管	心绞痛，甚至心肌梗死
周围动脉	双腿出现间歇性跛行、疼痛，甚至因坏疽而致截肢
静脉血栓	下肢深静脉	导致肺栓塞，引起急性心肺功能障碍、呼吸困难、胸痛、咯血、晕厥，甚至猝死

血栓可发生在任何年龄、任何时间。99%的血栓没有任何症状及感觉，甚至到医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图、CT等一切指标正常，也有可能在不知不觉中突然发生。

血栓最易“拴住”五类人

1

高血压人群

2

遗传人群

3

肥胖和糖尿病人群

4

生活方式不健康的人

5

长时间不动的人

一个小动作防血栓

来源丨生命时报、人民日报

编辑丨火火火火火木

据说99%的人都在看

▽

赶紧转发

让更多人知道