快告诉你老婆别这么做，21岁美女，毁了自己...
更年期症状只会出现在中年女性身上？
最近
来自宁波宁海县的一项调查显示，
女性更年期有年轻化的趋势，
过去一年，
就有8位20多岁的女生，
因为种种原因导致卵巢早衰，
从而提前出现更年期的症状。
小李（化名） 今年 刚满21岁，却出现了更年期的症状。她身高1.67，体重56公斤，是非常标准的身材，但女孩就是不满意。
娄医生说，小李通过各种方式努力减肥，一天只吃两顿饭，还少吃肉，一年之内把自己的体重从56公斤降到了48公斤。 一系列问题也出现了。
小李的月经连续5个月没来，还常常失眠、心情抑郁、容易发火，皮肤越来越干， 头发也掉得更多了。
小李是因为过度减肥致使营养缺乏，导致卵巢功能早衰，使得绝经期提前。如果不尽早治疗，不但正常的月经周期不能恢复，以后的生育也会受影响。小李表示今后再也不敢乱减肥了。
网络配图
赖床太久
赖床会破坏人体正常的生物钟规律，造成大脑皮质过长时间抑制，从而导致大脑供血不足，白天精神萎靡。
运动太少
适量运动能促使全身血液循环加速，使机体活动张弛适度，从而润滑皮肤，还能让机体更强壮、更具柔韧性。
缺乏笑容
相比爱笑的人，不爱笑的人面部肌肤的新陈代谢缓慢，肌肤没有活力。正确的做法是每天保持微笑，可以带给人好心情，从而延缓身心衰老哦。
怨气重重
当心中积聚怨气时，会导致压力增加，皮质醇激素水平升高，进而导致增重、血压上升以及糖尿病风险升高，使人体的代谢功能提前衰老。
不渴不喝
工作节奏快，女人们忙碌中往往忘记了喝水这回事，口渴之时才想起喝水，这也是造成衰老的一个坏习惯。人体缺水易损害身体脏器，影响血液循环，出现恶心、头晕、心悸等现象。
过分节食
需要减肥女性要学会科学地减肥，如果盲目节食和长期吃素，会导致营养不良，蛋白质摄入不足。当人体蛋白质缺乏时影响脑垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退出现萎缩。
改掉不良生活习惯每年至少体检一次
卵巢早衰并非毫无征兆，一旦发现自己月经量减少或突然停经，应及时去看医生。而且每年的妇科体检还是很有必要的。
少熬夜
研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中就透支了自己的健康。
少吃止痛药
一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25—35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。
科学减肥
很多女性朋友为了追求骨感美，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。所以要想瘦，还想健康，就得迈开腿，管住嘴。
规律的生活易于使人情绪处于稳定中，身体内的激素水平、内分泌调节就会处于平衡状态。还要积极参加体育活动，可以促进新陈代谢，增强各器官的生理机能。
不良的生活方式
正在危害年轻人的健康
别拿自己工作忙
当借口不去锻炼
也别在以为自己还年轻
就随意挥霍自己的身体
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来源：宁波晚报
编辑：Amy
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