夏至到！除了吃面，再送一份养生秘籍……
2018年6月21日18时07分12秒
2018年夏至
6月21日或22日，夏至节气。这是一个源于天文的节气，它代表了一种极致。这是北半球白昼最长、黑夜最短的日子，标志着盛夏季节的开始。
一句情话便与夏至相关：“这一天，想你的时间最长，梦你的时间最短。”
此时，地表由阳光获得的热量达到最多。之后一段时间，热量收益虽然逐步减少，但依然大于热量散失，所以天气继续趋热。直到热量收支达到平衡、盈亏相抵时，气温达到峰值。
谚语云: “夏至不热，五谷不结。”炎热虽似煎熬，实则为馈赠。
每到一个节气，网友问得最多的一个问题就是： “今天吃什么? ”
民谚说：“冬至饺子，夏至面。”
在节气起源的黄河流域，夏至吃面有着悠久的历史。人们感觉此时“食汤饼”，然后“取巾拭汗”，可以“面色皎然”。所谓汤饼，便类似现今的热汤面片儿。
就物候而言，黄河流域是“芒种三日见麦花”，随后“宿麦既登”。夏至时节恰好可以喜尝新麦，极有耕耘之后的成就感。所以“夏至面”，首先是有物质基础的。
据记载，旧时北京在夏至时“家家俱食冷淘面，即俗说过水面是也，乃都门之美品。向曾询及各省游历友人，咸以京城之冷淘面爽口适宜，天下无比。谚云: ‘冬至馄饨，夏至面’。京俗无论生辰节候，婚丧喜祭宴享，早饭俱食过水面。省妥爽便，莫此为甚”。
直到今天，过了水的炸酱面，依然是很多人夏日之最爱。
好了
咱们书归正传
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本月我省大部分时间
都浸泡在雨水之中
同时还不时的出现
雷暴大风、冰雹、短时强降水等强对流天气
而且强对流出现的神出鬼没
让人猝不及防
真正应了“六月天，孩儿面”
说变就变的天气特点
随着冷涡系统的移出
未来两天我省降雨区域缩小
多地出现短暂的晴好天气
从22号夜间开始
受东北部新的冷空气影响
我省中东部都沦为雨水的主战场
24日又是短暂休整
大部地区天气晴好
25日开始一次全省范围的雨水过程来袭
而且北部和东南部都可能出现中雨天气
而25日、26日恰逢我省中考
提醒广大考生及家长外出携带雨具
做好行程规划
避免因交通拥堵影响考试
未来七天
我省气温有两次波动
22日和25日分别出现两次回升的小高峰
但总体来说并不会出现高温炙烤的现象
像哈尔滨未来五天都是多云天气
气温回升较明显
但需要提醒大家的是
午后有可能出现短时强对流天气
所以外出雨伞还是要随身携带
全省天气预报
21日白天：伊春南部、哈尔滨东部、佳木斯东部、双鸭山、七台河、鸡西、牡丹江多云有阵雨或雷阵雨，其他地区晴有时多云。
21日夜间到22日白天：大兴安岭东部、黑河、伊春、鹤岗多云有阵雨或雷阵雨，其他地区晴有时多云。
22日夜间到23日白天：佳木斯东部、双鸭山东部阴有中雨，黑河东部、伊春、鹤岗、佳木斯西部、双鸭山西部、七台河、鸡西、牡丹江东部多云有阵雨或雷阵雨，其他地区晴有时多云。
哈尔滨市具体预报
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夏至
这有一份养生攻略
请注意查收
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饮食：宜多吃“苦”
夏至后的饮食原则是“春夏养阳”
养阳重在“养心”
养心可以多喝牛奶
多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等
夏至除了清淡饮食
还可多吃苦菜类蔬菜，如苦瓜、香菜等
夏至最好的两种水果
1.清热解暑、补钾
2.水分多，营养丰富，含有钙、磷、铁、钾等多种营养
3.冰西瓜最好放置半小时再吃，冷藏会增加它的凉性，刺激胃肠
1.味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，促进胃肠蠕动，改善食欲促消化
2.果肉中的丝氨酸、甘氨酸等氨基酸，有利尿消肿的作用
3.食用要适量，忌多食！
运动：宜舒缓
适当锻炼身体
时间最好选择天气较为凉爽的时候
场地可选择公园庭院等空气清新的地方
锻炼的项目以散步、打太极拳、
做广播体操为好
不宜进行剧烈的运动
户外活动 ：防晒先行
大家应避免在强烈的阳光下暴晒
外出时应采取防晒措施
要备有人丹、藿香正气水、清凉油等
来源：黑龙江晨报、新华社、龙江气象、央视新闻、脉脉养生
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责编：崔力文
审核：赵国辉、杜贵波、宋毅君
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