22岁小伙打篮球险猝死，他的坏习惯很多人都有！身体出现这些信号要警惕！
注意了
年轻人
有些运动并不是你想“动”就能“动”
稍不留神有生命危险
9月6日晚9时许，22岁年轻男子覃某在深圳光明下村篮球场打球时突然倒地。
据球友描述，倒地后覃某口吐白沫，呼吸脉搏微弱几乎停止，双眼也是随时准备闭上的状态，情况十分危急。
所有人不知所措的时候
男子被人从“鬼门关”拉回
当晚正在隔壁足球场踢球的中国科学院大学深圳医院体检科医生王洪强，听闻篮球场有人倒地后，立即赶到现场。
“当时小伙子脸色有些发紫，手脚冰凉，已是处于半休克状态。”据王洪强说，若不及时抢救，小伙子很有可能失去生命。
出于医生的本能，王洪强立即给覃某进行心肺复苏。
图为王洪强配合医护人员对覃某进行抢救。
“我和另外一名球友，轮流按压小伙子胸部，不断给与刺激，使血供更加丰富，避免他立马睡过去。”
抢救了7-8分钟后，救护车赶到，医护人员忙于对覃某除颤，上心电监护，王洪强则协助操作球囊给患者通气。
覃某随后被送往中国科学院大学深圳医院ICU , 目前已清醒，生命体征平稳。
无其他疾病
不过经常熬夜
事发后，覃某母亲也赶到现场，据覃母介绍，儿子平时并无癫痫病史。记者从中国科学院大学深圳医院获悉，暂时还没有查出覃某患有其他疾病。
但是他有几个很多人都有的习惯：
❶ 据覃某自己说，自己平时生活作息不规律，经常熬夜，半夜两三点才睡觉。
❷ 而且在这次打球之前，覃某已经有半年多时间没运动。
院方表示，覃某仍需留院观察数日。
近年来
心脏骤停/心梗/心脏性猝死
越来越年轻化
运动猝死事件时有发生
注意纠正下面3个运动坏习惯
它们容易引起运动猝死
● 运动前不热身，错！
运动之前要先热身。如果不做，一上来就突然加大运动量，心脏就会受不了。心脏就像一个泵，供血上不去，就可能发生意外。
热身运动就是让心脏和各个器官有一个接受和准备的过程，无论你的身体平时有多么的健康，这个环节一定不能少。
在运动途中，如果身体感到不适时，应立即终止，接受医疗救治。运动中要留意观察自己的脉搏情况，若脉搏突然变快，就要适当放慢速度。
● 运动后马上蹲坐休息，错！
健身运动后若立即蹲坐下来休息，会使下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳，严重时产生重力休克或猝死。
因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，促使四肢血液回流入心脏，以利还清“氧债”。并加快恢复体能、消除肌体疲劳。
● 身体疲劳还坚持运动，错！
如果最近身体很疲劳，最好减少剧烈运动，一旦感觉胸闷、缺氧、头晕、背部放射性疼痛，应马上停止运动并到医院进行检查。
运动时，要抱着重在参与的态度，不要和人比赛、竞争，逞一时之强。
除此之外注意
对于心脏已经骤停的病人
只等待不救援就是等死
在心脏骤停的第一时间，如能得到及时有效的救治，将大大降低患者的死亡率。
如果病人超过4分钟得不到救治，会导致脑细胞不可逆死亡，超过10分钟就很难救回。4分钟内进行心肺复苏，患者还有可能被救活，又称“生死时速4分钟”！
为了你和家人的生命安全
掌握这黄金4分钟很关键
下面这段急救教学视频
一！定！要！看！
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来源：南方都市报（nddaily）
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责编：王梦雅
审核：赵国辉、杜贵波、宋毅君
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