霜降民俗
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今天霜降，请注意这个疾病的发生率上升约50%！
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10月24日天气：哈尔滨 晴转小雨 05/19℃；
加格达奇 阵雪转小雪 -05/05℃；
佳木斯 晴转多云 05/18℃；
黑河 雨夹雪转暴雪 -01/06℃；
齐齐哈尔 雨夹雪转大雪 0/04℃；
绥化 小雨 05/13℃；
大庆 小雨 03/14℃；
伊春 多云转小雨 05/14℃；
鹤岗 多云 01/12℃；
鸡西 晴转多云 03/18℃；
牡丹江 晴转多云 05/20℃；
双鸭山 晴转多云 07/17℃；
七台河 晴 02/18℃；
绥芬河 晴转多云 03/15℃
10月24日1时20分，我们迎来了“霜降”节气。“霜降”是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气。
首先来看一下霜降的天气情况：
黑龙江省气象台2019年10月24日11时继续发布较大雨雪、降温天气预报
预计，24日-26日白天我省自西向东有一次较大雨雪、降温天气过程，同时风力较大。西部地区主要降水时段在24日至25日白天，其中黑河西部和北部、齐齐哈尔西部中雨夹雪转暴雪，局地大暴雪，黑河其它市县、齐齐哈尔东部中雨夹雪转大雪，大兴安岭南部中到大雪；东部地区主要降水时段在25日，其中鹤岗、佳木斯中东部、双鸭山、鸡西、七台河、牡丹江有小到中雨，双鸭山、鸡西、牡丹江局地中到大雨。雨雪天气能见度较差，道路湿滑，部分地区有积雪、道路结冰。24-26日大部地区气温下降4～6℃，南部部分地区可达8～12℃；24-25日大部地区降水同时伴有4～5级风。请注意预防。
黑龙江省气象台2019年10月24日05时发布24日白天至25日夜间全省天气预报
24日白天到夜间：黑河西部中雨夹雪转暴雪，黑河东部、齐齐哈尔西部中雨夹雪转大雪，齐齐哈尔东部小雨转中雨夹雪，大兴安岭南部雨夹雪转小雪，绥化、大庆、哈尔滨阴有小雨，其它地区晴转多云。
25日白天到夜间：黑河雨夹雪或小雪，伊春、鹤岗、佳木斯、七台河小雨转雨夹雪，齐齐哈尔、绥化、大庆、哈尔滨雨夹雪转多云，双鸭山、牡丹江小雨转中雨，其它地区多云。
24日白天最高气温：大兴安岭、黑河、齐齐哈尔5～7℃，伊春、鹤岗、绥化、大庆12～14℃，哈尔滨、牡丹江18～20℃，其它地区15～17℃。
24日夜间最低气温：大兴安岭北部-9～-7℃，伊春、鸡西2～4℃，绥化、哈尔滨、佳木斯、双鸭山、牡丹江5～7℃，其它地区0℃左右。
你知道哪些关于霜降的民俗吗？
吃柿子
“霜降吃丁柿，不会流鼻涕”。有些地方，霜降时节要吃柿子，既能补充维生素，还能满足口腹之欲，是非常不错的霜降食品。连清代学者王世雄都将它称之为“果中盛品”。
赏菊花
古有“霜打菊花开”之说，在古人眼里，菊花有着不同寻常的文化意义，登高赏菊也是文人雅客在霜降时节必做的雅事之一。
霜降养生
寒从脚下起。霜降节气，公众要注意脚部保暖。年轻人不要再裸露踝关节和膝关节，老年人则要穿上厚袜子、戴上护膝。经过霜打的柿子清甜可口，可适当吃一些，能补筋骨，抵御寒气。
“霜降”时节，燥气当令，易出现咽干、鼻干、皮肤干等“秋燥”症状。在保证营养均衡的前提下，可多食些生津润燥、宣肺止咳的食物，如梨子、苹果、石榴、荸荠、葡萄、萝卜、香蕉、银耳等。
自进入秋季以来，
心脑血管疾病患者人数
涨幅上升约50%↑↑↑↑
发病患者年龄以40-70岁为主
医生介绍说：“秋冬季是心脑血管疾病的高发季节，最近气温白天大概是20℃，晚上突然下降至10℃甚至10℃以下，对于老年人，尤其是那些有冠心病病史、高血压、糖尿病这样的一些人要注意保暖，这个是非常重要的。日常生活要保持良好情绪，禁烟限酒，低盐低脂饮食，按时服药、自己身上随时携带速效救心丸等预防知识。”秋冬早晚温差大，很多人来不及增添衣物，寒冷气温刺激人体血管收缩，导致血管阻力、血压上升，这些都是造成心梗等心血管疾病发作增多的原因。
在我们日常生活中
哪些人属于
心血管疾病高危人群？
这里面有没有你呢？
一、办公室白领
由于他们每天压力过大，精神紧张，导致人体神经失调，新陈代谢发生紊乱，主要器官功能失去平衡，易造成动脉硬化，从而引起冠心病和脑血栓等疾病。
二.烟酒过度、生活无规律者
这些人群较易造成血管痉挛，血流不畅，往往过早患心脑血管疾病。
三.肥胖及饮食不科学者
他们往往营养过剩，使血液中的胆固醇含量过高。
四.四十岁以上者
尤其是这当中有头晕目眩、心慌气短、记忆力衰退、四肢麻木、听力和视力下降等症状的中老年人。
如何有效预防疾病的发生？
只有当我们做到长期坚持适量的运动，合理的饮食，摒弃不良的饮食习惯和不良嗜好；坚持防患于未然的准则，远离心血管疾病时，才可能人人都拥有一颗健康的心，人人都享受愉悦的生活。
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来源：江苏新闻广播、人民网、中国天气网、龙江气象
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