所有的“养生”都是徒劳的？看完后再也不纠结了...

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来源：水木然专栏

作者：水木然

养生最怕的是什么？是无时无刻提醒自己一定要怎么怎么做！
一旦你认为自己是在养生的时候，所有的养生都是无用的。
养生的最高境界是无我。
因为无我，所以不会跟任何外物发生冲突。
强制性地压抑自己，那不叫养生，那叫自虐。

1

有一家媒体搞过一个活动，调查了100个100岁以上的老人，试图发现长寿的规律，这其中包括国家级生物学家、营养学家、医学家等。
被调查的人属各种类型：
有爱动的，有不爱动的；有爱睡觉的，有爱劳动的；有爱喝酒抽烟的，有烟酒不沾的；有爱吃肉的，有素食主义者；有脾气很坏的，有一声不吭的；有一直单身的，也有结三四次婚的；有没生过孩子的，也有生过好几个孩子的；

经过半年，关于长寿规律的问题，只得到了一个结论：女性平均比男性活得长一些。
为什么通过这些人我们找不到长寿的规律呢？
其实，根本没有所谓的养生秘籍，没有什么直接拿来用的方法。

2

在别人身上学养生，基本都是失败的，因为每个人的情况不一样。比如你是个体力劳动者，那么多补充营养少运动就好；如果你是个脑力劳动者，就应该多出去活动活动。总之，因人而异。
吃肉到底好不好？如果说不好，毛主席最爱吃红烧肉，结果活到83。内蒙牧区的老百姓，每天靠吃肉活着，也不比谁活得短。
东北，云贵川，西藏，新疆等等各地都有自己的补品，比如宁夏的枸杞很有名，当地的小孩都把枸杞子放口袋里当零食吃，但也不见得他们就能多活多少年嘛。
都说核桃很补脑，我吃的杭州临安山核桃可多了（都是正宗的野核桃），但是睡眠情况这些年一直没有改进，后来我多读点心经和道德经，反而睡眠好了不少……
最后结论，大道无道，自然而然。
然而现在人各个浮躁焦虑，真正能做到心如止水的人，实在极少。

3

养生最需要的是什么？是一颗强大的内心，不被外界牵绊。
归根结底，每个人的特征不一样，所处的环境也不一样，我们应该找出自己和自然最融洽的相处方式，而不是非得去吃什么，或者遵守某种行为方式。
最可笑的是，很多人为了追求那些表面上的健康条例，不断地压制和折磨自己。每天强迫自己吃很多莫名其妙的东西，这已经是违背了生命的本质，又怎么可能健康呢？
很多人都认为自己在养生，其实是得了一种“养生病”，这是一种心理疾病，他们总觉得自己这里有问题那里有问题，这不想吃那不想吃，这不能做那不能做，然后强迫自己吃很多乱七八糟的东西，强迫自己做各种活动，处处有顾虑，处处想养生，结果形成了一套强迫性的行为。
话再说回来，即使这样使你长命百岁了，但也是违心而苟活的。生命又有什么意义？

生命唯一的尺度，是你能否按照自己的方式过完一生。
人到老了，最难得是：你还能不能心安理得地去生活。
养生在于顺应天时，而不是强求自己。
养生的核心在于养心，心念对身体健康的影响，远远大于外界物质（食物、水）对健康的影响。
人内心平静了，一切都健康了。
如果非要给健康长寿找一个窍门，那就是：参透大道，当你通晓了世界万物的运转逻辑，你就能自然而然地顺势而为。

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