【健康】一盆水泡走九个夏季小毛病！冬天还能少生病！

很多人看到“夏天泡脚”第一反应是

——那不越泡越热么? 

其实不然，

中医认为夏季泡脚

是非常有必要的养生之法。

夏天把脚泡好了，冬天还能少生病!

因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，还是人体穴位最密集的部位之一，夏天又是人体阳气最旺盛的季节，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。

一盆水泡走夏季小毛病

01

防暑：藿香泡脚

夏季用藿香泡脚，是祛除湿气、消解暑热的好方法。

取30至50克藿香放入2升水中，用大火煎煮40分钟左右，再用小火煎熬，药液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，将两份药汁放在盆中，浸泡双足，药液以泡过足踝为度，在浸洗同时进行足部按摩。

02

脚气：苦参泡脚

有脚气的人，洗脚时加点苦参，脚气就会好一些。

取苦参15克，花椒10克，绿茶10克，加入2500毫升的热开水里，再倒入50毫升陈醋，浸泡两小时，用此药汁泡脚30分钟。连续泡一周，一般情况下，脚气就会大大减轻。

03

感冒：食盐泡脚

盐水泡脚促进血液循环,去除足部的寒气,这样就可以达到治疗感冒的作用。

在热水中加食盐约50克，50~70克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2~3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部，盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。

04

祛湿：老姜泡脚

俗话说：夏季湿气正当令！所以夏季一定要注意祛湿，可以选择老姜泡脚。

取老姜、牛膝、秦艽、肉桂、独活、徐长卿各30克，加入水中煮沸，水温后泡脚，有祛风除湿、温经通络、活血化瘀、散寒止痛、改善风湿关节疼痛的作用。

05

腹泻：艾叶泡脚

06

烦躁：栀子泡脚

07

失眠：花椒泡脚

08

足跟痛：食醋泡脚

夏季爱穿凉鞋、人字拖等，走路多了经常容易足跟痛，消除足跟痛可以在泡脚时加点醋。

取1000毫升食醋加热至沸腾，待温度适宜时，浸泡患脚，每次20~30分钟，每日1~2次，连用15天为1个疗程。有助于消除霉菌、脚癣、皮肤病等。

09

红眼病：黄柏泡脚

夏季是红眼病高发季节，除有效药物治疗，药物泡脚也是好方法。

取黄柏30克，菊花15克。将两药加入清水，煎30分钟，去渣将汁倒入干净的盆中，再加入2000毫升的热开水，趁药水上蒸时，熏蒸擦洗患眼，之后泡洗双脚，早晚各1次，每次40分钟。

图文来源：健康时报、网络等，侵删

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