【健康】手指藏着食欲的开关，这样揉捏让宝宝胃口大开！

俗话说“人是铁，饭是钢。”最让大人们头疼的莫过于宝宝不爱吃饭了。

担心长不高，害怕营养不良，各种脑洞大开与威逼利诱后，孩子却依旧“金口难开”。

其实，宝宝的手指上藏着食欲“开关”，捏捏双手就能让孩子多吃半碗饭。

小儿厌食不是“小病”

● 精神疲惫；

● 体重减轻；

● 抗病能力下降，诱发其他疾病；

● 影响长个与发育；

● 内分泌功能紊乱。

揉捏手指赶走厌食

补脾经，指尖根

推三关，腕肘纹

四横纹，轻掐揉

四横纹为食、中、无名、小指掌面第一指间关节横纹。操作时，掐揉四横纹从食指纹至小指纹，每揉3～5次掐一次。

揉板门，大鱼际

在孩子手掌的大鱼际处，顺时针揉搓100次，用力要均匀且尽量柔和。

顺时针，轻磨腹

顺时针揉腹5分钟，注意不要弄错方向，逆时针揉腹的主要功效是止泻。

以上方法每天按摩1次，10次为1个疗程。

首次推拿建议在推拿科中医师指导下进行。

一般情况下，推拿3次后，孩子厌食症状减轻，会从只吃几口饭增加到吃小半碗；1个月后，基本能正常吃饭，体重也有增加。

中医推荐3碗开胃粥

除了推拿治疗外， 以下3款饮品能帮助宝宝增加食欲，变回小吃货。

淮山健胃粥

白米洗净，煮成黏状备用；葱、淮山（一种山药）50克切块；瘦猪肉200克切块过水备用。

适量清水煮滚，放入淮山、芡实、猪肉、大米；大火煮10分钟，转入小火煲至大米成稀粥，以少许调味料调味即可。

鸡矢藤熬汤

鸡矢藤味甘，微苦微酸，性平，能消积通肠，对于消化不良引起的小儿厌食很有效。如果小孩食积、厌食，可以在鸡矢藤的基础上加点竹叶。

山楂麦芽水

用生山楂10克，炒麦芽10克，水煎服，每天2次。

零食里可加入山楂糕、山楂片等，但换牙期的儿童吃山楂不宜过多。

图文来源：生命时报、网络，侵删

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