寻找能量表达通道：让20岁大三INFJ女孩痛苦不堪，却又无法自拔的一个死循环

我是橙子，20岁大三infj，狮子座属虎AB女生，学前教育专科。驭爷，您好，不知何种原因，我痛苦不堪，并且一直活在这样的死循环中无法自拔。

我有自己的独立的想法，并且在同学眼中我很热情，很有想法，努力，认真，不懂我，很有个性，我觉得这些应该属于积极正面的词汇，而且从大学谈恋爱的角度来说，其实我真的很享受和每一个陌生人交心的过程。

即便是异地网恋，不过又超级害怕孤独，至少认识过交流的男生中基本都被我的“个人魅力”打动啦，他们觉得我善良大气成熟理性又有些任性这些都是他们口中的评价。

我想这都是我，但是，我跟想说的是他们真的不完全懂我，我是一个内心十分复杂的infj女孩，可是我又并不想让他们完全了解我，也许我想保持一点神秘和独立的个性自我吧。

可是，每一次的恋爱都以我的不合适，或者我的要求没得到满足而结束，我太要一个结果，也许我认为不以结婚为目的的恋爱是耍流氓吧，也许我真的太看重每一个细节并且会把现任对象与我的理想标杆对象进行反复比照，可结果往往以失败告终。

我不想这么累，有时候为了仔细的验证对比我甚至大晚上的精力充沛的翻越各种星座，对照各种MBTI进行分析，第二天就带着自己的有色眼镜或者框架思维去观察别人再进行分析对比的循环中。

其实，我知道并不合适，可是我就是无从拒绝，比如说现在的男朋友，说来我俩很有缘，而且就在我刚和前一任分手后的一天他加我QQ，你要知道，此前我俩在2个月前才决定不合适而分开的，当时我还很有点小情绪，不过，我一旦决定就不会反悔自己的决定。

他现在加我，我感觉无比开心，我真的不知道为什么，直到现在，我很迷茫，因为我还和另外一个异地的男生有着千丝万缕的关系，我就是这样，其实我知道两个人都不合适，我也不会和他们任意一个走入婚姻殿堂，（我确定我要找一个entp因为测试结果加上我的分析得出）可我就是不想放下，两边船都踏着。

故事说到这里，我没有参入任何思路，也许我就是想顺着自己的内心写我的故事给您听吧。

接下来，我想说的是我现在遭遇了什么，可以说，我喜欢研究驭爷的公众号，因为能给我一种顿悟和继续明晰自己，可是研究了之后呢，暂时管用，我都知道，我想说的是我都知道，并且我认真做了笔记我该怎么做，我是怎么样的，可是，一旦情绪来临我又陷入无限死循环中。

我活的一点都不快乐，也许你问任何一个认识我的人他们都不相信，可能都会说这么一个热情可爱外向的女孩会不快乐我都不相信，我有时真的很迷惑，因为我感觉我和这个世界真的有点格格不入，至少和周围的人，我感觉他们的思维和我的不一样：

——我想的多，心思极度细腻，我会伪装自己的内心情感，我可能会极度嫌弃一个人，又可能会极度觉得一个人有吸引力，但是我不会把我的情感表现出来，相反也许我还会因为喜欢一个人而故意做出不在乎他的表现，这点和周围人真的不一样。

其实我希望我能够正确表达自己的情感，我也想做一个普通人啊，我也有喜怒哀乐。我为什么就不能好好把自己的爱表达给喜欢的人呢，我为什么就不能把对一个人的不喜欢表现出来呢，为什么害怕他受伤呢为什么就要把所有的情感都给自己呢？？？我好痛苦。

我知道自己的需求，我很需要求助。我是专科生，在校我拿了几次一等奖学金，并且在同学们眼中，我的学习能力还不错，也很拼，每一次在家里为了算出一个一等分数我抓破头皮，骂尽各种脏话，我太要强啦，并且我只想要第一在这方面我真的很有欲望，我也会为了第一去努力，去想尽各种方法去讨好老师那些，只是为了一个好的分数不过我也很希望得到每一个老师的喜欢。

接下来想说说自己都做了啥，为了了解自己我做了各种壹心理测试，可是太贵的不想做，觉得还挺准的，（我最终确定的entp便是那里的来我觉得那里和MBTI有连通性），还有各种趣味测试，人格测试，心智模式，disc测试爱情基因测试，等等，然后以后我便按照这种里面给出的答案确定出我这个人。

我知道我的需求，我有很高的表现需求。爱表现，可是我不知道我为了什么，也许就是哪点虚荣心吧，我求助需求高，遇到困难我就想求人帮助，可是每一次我都是自己解决的，我支配需求高，和我有关的一切，尤其是我的伴侣我必须这样做，因此我始终在找寻灵魂伴侣的路上，我助人需求高，我希望帮助别人，但是我希望与此同时别人也给我一点回馈否则我会有点伤心的，所以我希望以后能够当个教育类的咨询师。

更有意思的是我是属于infj~金，仁信，高欲，不灵活，我这个人就是这么死板，可有时又很灵活要思考真的觉得自己是个怪人，突出表现在吃东西上面，一方面又完全知道不应该吃那些食物，可一方面又不断的在往嘴里塞，塞到完全肚子撑不下为止，塞到想吐为止，我知道这不是我应有的样子，测试显示说的是压力大，可是我觉得我的生活压力不大，真是心累，我不知道自己真正想要什么。

我到底要怎么得到我要的？？

我什么都不想做，只想静静一个人呆着，一个人做什么事情我都是开心的，不论在家还是哪里我都希望独自一个人，我真的很讨厌看到人。但是，我又知道我必须打破这个局面，开放我的眼界和思维，多和人打交道，敞开心扉。

其实在与人打交道的过程中我觉得我也会有一些开心的时候的，不过要在和谐自由的环境中，我很看重人对我的影响，而且我也只会凭自己的直觉，然后给他带上我说看到的“面具”。其实很多时候都是自己主观判断，凭直觉毫无依据，可是我就是这么笃定，而且每一次都还是不会有很大偏差吧。

 我很想每一天都好好做事，可是我真的感觉好累，我不知道自己为了什么，不知道自己到底前行到哪里啦，每一次要做计划又没做成，现在觉得生活无趣，知道只有自己独自面对，再大的石头来了都要你自己顶住，要么出格，要么出局，我别无选择，可是，我真的累啦，我真的不想拼了。

我不想见一个人 和一个人说话，我觉得无聊至极，我想一个人看看电影，思考思考人生，什么都不想，没有功利性的轻松活一下，我真的找不到自己啦，我不想心里想着其他人，我自己呢，谁来心疼我呢？

我也要想过好自己的生活，可是我总有宽大之心一样，总是忽略自己，我找不到自己了。你说我要什么呢，驭爷，我感觉我一生无所求？我心中没有爱吗，我真的不懂感恩吗？如果我懂，为什么我不能好好活着活出自己，我觉得我没有动力做事情，所有的东西又会回到原点，我最堕落的那个样子，我走不出来啦吗？

我尝试过什么都不想就去做事，这挺管用的，但是之后又是倒退回来，毕竟我情感直觉如此丰富太容易受到外界因素影响而且我如此会下判断，我知道自己给自己太多选择，我犹豫不决，很多时候就是没有逼自己。可是，问题是，我会问自己，我为什么要逼自己呢？？然后，我颓废……

什么都不想做刷着不相干的网页测试，吃东西……我的人生完了??我知道一切都是我的心出啦问题，可是我竟然不知道怎么解决，驭爷，你救救我吧！

你好，橙子：

01

脚踏两只船并不符合你的情感价值观（伦理道德+灵魂伴侣）。最有可能的两个原因在于，一方面，你的情感需求极高。INFJ大多倾向于追求阿布定和她的情人，以及久木和凛子那种——灵魂与肉体永无止境地合一的情感。因此，你可能只是打着恋爱的名义获取情感的陪伴。从理性角度而言，这是完全符合逻辑的。当然，或许，两位“情人”未必能中和你内心的情感需求。所以，你要找ENTP伴侣这个决定有待考量，除非其情感发展很充分。

另外，你内心并不爱现有的两个男友。因此，你并不愿意花时间给他们，除非你有主动性需求。如此一来，你和他俩的情感总会趋于不稳定，很可能找你抱怨。那么，为什么不找ESFP呢，他们一定能带给你极致的美妙体验，如果你一定要和他俩交往的话。

另一方面，如你所言，都是我在付出满足别人需求，可谁又能理解我呢？这其实是Fe作祟——竭力取悦别人，尽量隐藏自己的需要——而在外部世界没有满足的部分，你要回到自己的安全范围双倍地补齐——两个男朋友就像是你的家人，你可以任性地索取和要求他们。因为，他们不是外人，你心理这么想。所以，你可以向其倾诉所有你在外面没说出来的话，即在他们面前你才更像自己，能有效充电。当你意识到他们也可能会离开的时候，Fe可能又会驱动你应该未雨绸缪，储备新男友。

至此，我建议你从此保持单身的状态。因为：你的NF价值观不可能赞同你的放纵，它会在心理给你严厉的审判——降低你的自我满意度；而且，放纵欲望只会培植出更大的欲望。这是毋庸置疑的。

02

你在追求什么？——你在寻找各种身份。在所有身份中，你最应该寻找的是你要在社会中扮演什么职能角色，即你的职业定位。目前，这个身份是你急需明确的，所以把其它身份先放一边。花时间、花精力认真梳理、盘点和筛选。

我一直觉得职业（做什么工作）是我们的第一身份。当你找到真爱事业以后，你的焦虑、神秘、理想、强烈的情感需要，等等这些能量，都将被承载掉很大部分。可以说，职业能最大化地表达出：我们是谁，我们想说什么话，做什么事，以及以什么方式活着。所以，应该先突破自我表达的第一通道——职业定位。

关于职业定位，请参阅驭爷频道第五堂课：23.INFJ的真爱事业是什么，往往具有哪些主要的属性？24.结合市场解析：INFJ寻找真爱的工作、事业，或具体的项目的四步曲。

03

INFJ第一天赋Ni在你身上有非常明显的体现：

我也只会凭自己的直觉，然后给他带上我说看到的“面具”。其实很多时候都是自己主观判断，凭直觉毫无依据，可是我就是这么笃定，而且每一次都还是不会有很大偏差吧。

对此，希望你一定要珍视、爱惜这项天赐的Ni才能。具体做法是，当你作重要决策时，而且你也充分考量并征求别人建议还无果的情况下，可以勇敢追随你的第六感（Ni）——这是不容求证的，逻辑思维没有办法诠释你们INFJ的Ni感应能力。

对如何发挥Ni才能，请参阅驭爷频道第五堂课：64.INFJ如何高效利用第六感（Ni）的三个步骤；62.INFJ如何利用好直觉意向（第六感Ni）这把宝剑，借其帮自己在事业和人际上无往而不利？

如果你依然觉得ENTP是最佳伴侣，请参阅驭爷频道第五堂课：57.为什么交往T型好友，可帮助INFJ获得可攻可守的思维能量？58.BT操作法：什么是让理性思维T偏好的人崇拜INFJ的简单、粗暴三步法?59.INFJ如何让T型偏好的另一半爱死了自己？