如何拨慢时钟（杜课444期）
点击收听
如何拨慢时钟
杜骏飞
在你的生活中，一定有人谈到过这样的话题：我的时间怎么过的这么快？时间都到哪里去了？
时间真的会变快、变慢吗？当然不会，至少从物理学意义上来说，一般不会。你的时钟会变快，必定是一个心理感受问题。
上学的时候，也许家长曾经教育过你：觉得时间很慢吗？那是因为你不够努力，你很无聊，所以，时间会变慢会很难熬。但是，那时候你相信家长的话吗？
家长有可能是对的。
如果你把精力只是放在对时间的计量上，数着时间一秒一秒的走过，一分钟要数出60秒，60个60秒才是一小时；同时，你的脑海里并没有其他有价值的任务。那么当然，这个时候，时间是很难熬的。
反之，如果你手里有很多急迫的事情要做，时间就会变得短促了。因为这时候你的难题，不再是熬过时间，而是怎么能抓住飞逝的时间；在这里，时间本身不再是你的任务，而是你用于工作的资源。而资源，永远是稀缺之物。
不过，我们好像也有相反的例子。在小说中，我们曾经读到过这样的情节：遇到危险时，主人公会感觉时间变慢了：那一瞬间，好像度过了漫长的一年。
为什么会这样呢？科学家曾经为此做过一个测试。让人从45米的高处自由落地，看看他们的大脑是如何切换到慢速模式的。据说每个测试者都感觉到下落的过程比实际的时间持续的更久。他们估计的平均时间大概是4秒，而实际上只花了2.6秒。换言之，只是从当事人的感觉上，时间变慢了。
所以科学家意识到：危机时刻的时间变慢属于另一种体验：来自错误的记忆。
有一些科学家认为：人类通过漫长的进化获得一种能力，让我们的大脑在遇到新鲜的事物的时候，会挤压出更多的注意力。此时此刻，时间在他们的心智深处会显得更漫长，而事实上只不过是丰富度变高了：大脑在接触新的体验的时候拉长了主观感受的时间。
那么这里就会出现一个悖论，当人们的生活平淡无奇时，时间会变慢吗？是的。当人们的生活紧张刺激时，时间也会变慢吗？好像也是的。
我一直在思考如何理解这个悖论。
我的理解是：后一种类型的时间变慢，并不是在当时，而是在事后。换言之，当你迎接时间紧张的挑战时，由于在那一段时间，你经受了高浓度的刺激反应，所以事后追忆起来会觉得那段时间很漫长，这里的时间漫长，事实上是来自记忆的误差。
有一个与此类似的来自医学上的解释，专业术语叫做“神经适应性”。神经适应性是指人的感觉系统对外界的持续刺激的反应不是恒定不变的，而是有一种适应刺激的过程。如果神经系统认为一个外部信息不重要，那么这个信息所保持的刺激时间在主观感受上就会趋向于零；如果神经系统认为是一个强刺激，就会在记忆中呈现出较长的时间感受。
所谓“此情可待成追忆，只是当时已惘然”，说的大概就是这种境界吧。
童年时，你会觉得时间过得比较慢，而当你年老的时候，会觉得时间流逝的非常快。
有一种数学上的类比可以用来解释年龄这个变量与时间长短感受之间的关系：童年为什么会觉得时间漫长？因为当你还是个孩子的时候，你的一天已经是你的人生的百分之一了，当然会显得较长；而当你老了的时候，你的一天只是你人生的千分之一、万分之一，当然会显得较短。
说到这里，可能很多人马上就会联想到自己的童年时代。有些人会说，我在童年时总觉得时间过得很慢；可是也还有人会说，童年过去的真快。难道，这是因人而异的吗？
不是。准确的说，这是当时感受与事后感受的差别，也是不同兴趣、情境和注意力的差别。
在童年，每当我们玩耍时，我们会感到这个世界充满了各种各样的新鲜刺激，我们会觉得玩耍的时间永远都不够，时间过去的很快；而当我们发呆无聊时，我们会感到，等待长大的时间很漫长；当我们真正长大后，回忆起珍贵的童年时代，又觉得童年实在是太短暂太美好，被太轻易地度过了。
好，现在我们得到了几个显而易见的结论：
1、如果你想让你所在的时间快一点，你想打发时间、“杀时间”，那你应该多去从事挑战性的工作，给自己一些急迫的任务，思考高难度的思考题或者做前所未见的工作。但如果你想让你所在的时间慢一点，那么应该去从事一些机械的、不复杂的工作，甚至是发呆。
2、从事后的追忆来说，如果你希望你曾经度过的生命漫长一些，那么就应该多去从事有价值的工作、有兴趣的工作。反之，如果你希望你的生命能够尽快结束或匆匆度过，你则应该什么有意义的事情都不做。
在这两个选项中，我认为几乎所有人都会选择第一种。
3、当你遇到有难度的工作，希望能够有更多的思考时间时，你无法调快或者调慢你的时钟，但是你可以通过给自己更强的压力，让自己处在高度紧张兴奋的语境中，这样可以产生更高的效率，形成更充实的思想情境。事实上，这也能使你获得更多的思考时间，至少在感受上是如此。
或许，这也是为什么困难的挑战能够磨练人，并且能够使人进步较大的原因。
这是我的一点思考，作为今晚的话题，供各位参考。
【通知】杜课小助手之前出现了一些异常，导致很多粉丝未能及时进群，现在异常已修复。请想进群的粉丝重新扫码添加小助手。
感谢阅读本期《杜课》，下期再见
往期精选
人物：阿米尔·汗的完美人生｜丁龙的馈赠与追问吴清友逝去，留下这九句话｜鲁迅先生 ｜怀高华｜忆鲁迅
视频：杜课导言｜孤独｜新闻理想｜父母与子女｜大学规划｜校园霸凌｜变形
文字： 十八愿｜“心流”课｜夜航记｜钢铁是怎样炼成的？ ｜创业少年的9条定律
关注：教材、历史与记忆｜看那些“灵魂的丧尸”！｜玛丽苏的完美毒药｜一只青蛙的三种旅行
音频：一诚天下动｜青春｜考研三问 ｜“满大街都是圣人”｜弱者才喜欢赞美，强者只感恩批评
元能力养成：敬畏｜反思｜宽容｜美｜钝感｜坚毅｜遗忘 ｜利他｜ 运动｜乐群｜ 悲悯
鸣谢：
郑钢新媒体教育基金
南京大学新闻传播学院公益传播中心
本文为《杜课》原创，如需转载请注明出处
编辑｜高宁
责编｜胡园 王静颖
杜 课
邮箱：njuduke@163.com
不学不成 不问不知
长按二维码关注