亲测 | 房价比肩安缦的这间养生酒店 让我经历了一次别样的身心灵疗愈之旅
从上海驱车一个半小时，苏州工业园区的高速站下来，过了重元寺，音昱水中天马上就在眼前了。
酒店占地面积约18.9万平方米，由"四大船王"之一曹文锦的次子曹慰德花费十年时间一手缔造。
曹慰德先生的长兄，师从贝聿铭的著名建筑设计师曹慰祖携手“中国现代主义建筑之父”张永和，以及“如恩设计研究室”创始合伙人郭锡恩、胡如珊，共同完成了酒店的整体设计。光是听到这个阵容，也是引人向往。而走入音昱水中天，这次的身心灵疗愈之旅才真正开启。
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初观
一踏进大堂，满目的油纸伞带给了我一种回到旧时江南水乡的亲切感。无处不在的各类设计小细节，也在不断提醒来客这里的姑苏气质。穿过大堂，就可以看到让人度假感满满的无边际泳池。
因为是主打养生的度假酒店，这里显得很安静且有秩序，提前就安排好了check in。
在办理入住手续的时候，专属Host也和我确认了一下这两天满满的日程计划：健康体检、营养学课程、普拉提、瑜伽、拳击课、水疗、音疗等等。一系列安排下来，养生Girl模式开启！同时，我也很期待之后自己会有什么不一样的改变。
入住手续安排好后，紧接着就是在全日餐厅意膳坊享用午餐。
音昱水中天的餐饮水准是超出我预期的。包括我在内的很多人，潜意识里会把养生酒店餐和“很素很斋”画上等号。如果这几天都与沙拉为伴，这种“修行”好像显得有点太苦了。
但以下才是我真正吃到的午餐👇
食物兼具色香味与营养，只是在烹饪方式上动了一些心思，避开了容易给身体增加负担的料理手法，荤素搭配也更均衡。无论是减脂还是增肌，都能在热量充足并且合理补充营养的同时，满足好好吃饭的纯粹享受。
用完午餐前往三楼的客房。全实木家具及地板、自然的色彩等元素被合理的引用在客房中。作为白色爱好者，我对于浴室的纯白处理非常满意。服务人员也早早准备好了我预先要求的荞麦枕头和各式坚果、水果。床下放置的白水晶，据说也有安神助眠的能量。
拉开窗帘步入阳台，目光所及之处都是荷花荡漾的湖畔美景。没有刻意做太多情绪的转换和调整，本来每天极速运转的身体瞬间就放松下来了。空间营造虽然少了很多表面的奢华感，但更容易让人以亲近自然的方式体会慢生活。
下午的活动从一个简单的健康评估开始，其实把它定义为一个亚健康体检更为合适。
通过包含Inbody人体成分分析、Max Pulse精神压力检测 、9D能量检测仪、Vitals 生命体征这类高科技仪器的测试，基本上身体成分比比例、体脂率、矿物质含量状况、微量元素状况、压力疲劳状况也一目了然了。医生会根据这个测试给出个性化的建议和计划。
休息片刻，在能量吧台喝个能量果汁，开始了下一节60分钟的普拉提课程。
练功房对面就是健身房，里面的健身器械不只是齐全，还是顶配：Technogym“艺术家”跑步机、Technogym自由力量训练哑铃、Queenax全能健身“魔术空间”、Merrithew™（曼丽丘™）普拉提器械等。即使不是健身党，也想上去动一动。
下午在泳池湖畔来一杯鸡尾酒，继续延续慢生活的步调，在湖光山色中感受与自然相通的悠闲自在。
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沉浸
第二天的体验从清晨的空腹瑜伽呼吸课开始，紧接着是冥想洞的音疗课程。
冥想洞周围布满了水晶球，光从洞口投射下来。为了达到全身心投入和放松的免打扰效果，洞内屏蔽了手机信号。
音疗师轻轻敲击喜马拉雅颂钵以及水晶钵，通过声音振动的频率来影响人体细胞频率来减少压力引起的焦虑、愤怒、疲劳、改善失眠、偏头痛等，让潜意识更澄澈，觉知力更加敏锐。
整个音疗过程中我只记得光与声都很近，像是做了个绵长又安宁的梦，直到老师轻声提示课程结束，我才从这个梦中慢慢苏醒过来，还有一丝意犹未尽的感觉。
零点早餐的食物也很精致。我是第一次在早餐菜单中找到虫草花花菇炖鸡汤。整个菜单吃下来，再配上能量果汁，有一种完全恢复过来的力量感。
午餐是在意膳坊市集（THOUGHT FOR FOOD Market）用餐的，这种Market有点类似新加坡常见的FoodCourt。现在推出的夏季菜单是东南亚档。每道菜肴都经过了主厨的独特改良，采用更健康的烹饪方式。只可惜最爱的咖喱鱼头当天不供应，不过我点的炒贵刁、叻沙、海南鸡饭风味都在线。突然有种穿越到新加坡的奇妙感，如果能再来一杯甘蔗汁加冰就更棒了。
下午的大部分时间都在意径水疗随心惬意的走动和感受。在颂钵纯净空灵的乐声中，通过一条光影交叠的时空隧道缓缓步入理疗区。
先淋浴，而后在Host的指引下完成12步热浴循环之旅。音乐感官躺椅、克奈圃漫步、红外线桑拿浴、喜马拉雅盐屋、草本蒸汽浴、芬兰桑拿浴、冰泉等项目一套做下来，整个人神清气爽了不少。
这个循环中的每一个步骤都有特殊的疗愈意义：喜马拉雅盐屋借助高温，让电离化的空气帮助肺部清洁、滋润，缓解炎症和过敏现象；不同水温和形状铺成的克奈圃漫步，可以利用鹅卵石按摩脚底、刺激经络；芬芳充盈的草本蒸汽浴，与传统草药结合，润泽肌肤、调理身体。
精心设计的水疗菜单包含美容护理、按摩、身体磨砂、裹肤和多种传统疗程，同时提供多组先进的水疗设施，以满足多样的理疗需求。比较特别的是阿育吠陀护理。借助诊脉和健康史评估出一套个人方案，再通过改善营养、使用治疗精油和草药、练习瑜伽和深度放松使身体恢复平衡。
整个疗程结束后，服务人员递上的一碗银耳羹也甚是贴心。
来音昱水中天，不能错过的活动之一就是参观如恩设计的“白盒子”典礼堂。它曾获得了包括英国Blueprint Awards、2017APIDA亚太区室内设计大奖、香港A&D Trophy Awards等在内的多项权威大奖。
抛开这些专业奖项不说，建筑本身就能直接给人视觉和观感上的冲击。典礼堂由起伏砌筑的砖墙和漂浮感的白色建筑体构成，深入其中有一种静寂之感。处之其外，白色盒子又散发着一种柔和的光芒，给人一种宁静之美。特别推荐大家在暮色降临后再来参观，奇妙感会更丰富一些。
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回归
在两天两晚的疗愈后，我感觉自己身体的一部分变得柔和轻盈，也更充满了力量。而更重要的是，我开始重新审视自己的健康状态。在重新投入城市生活后，一些生活习惯的变化也开始发生。
在被过度疲劳和亚健康状态填满的现代社会，音昱水中天给出了一个国内未来度假的新方向。它倡导的“饮食、呼吸、睡眠、运动、思考和心灵练习”六个生活习惯的培养，是大多数长期生活在喧嚣都市人群的刚需。
当然，音昱水中天的整个养生体系的营造在未来还有很多的成长空间，更专业以及更客制化的健康体验还需要继续逐步完善。它不是下一个Chiva-Som，而应该成为拥有自己姓名和独一无二养生体系的顶级养生度假村Sangha Retreat。
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