最低14℃+中雨!河北天气大反转,秋天真的来了!入秋后一定要常吃这5宝,转给家人!
一场秋雨一场寒,
河北多地今天都下起了
淅淅沥沥的小雨,
天儿是真凉快呀!
不知道是好消息,
还是坏消息,
未来几天,雨菇凉依然会
“宠幸”大河北,
而且降雨范围逐渐扩大!!
“降雨+降温”大礼包
亲们请查收!
今晚9地降雨,局地中雨!未来3天降雨继续!
张家口南部、承德南部、唐山、
秦皇岛、廊坊、保定、雄安新区
阴有阵雨转多云,局地有中雨;
石家庄、邢台西部
多云间阴有阵雨;其他地区多云。
明天,降雨仍旧继续,
但影响范围不大!
不过,从9月1日夜间开始,
降雨范围迅速扩大,
我省大部分地区将迎来降雨!
保定、石家庄、衡水、
邢台西部、邯郸西部
多云间阴有小雨或阵雨,
其他地区多云。
张家口南部、保定西部、
石家庄西部、邢台西部
多云间阴有小雨或阵雨,
其他地区多云。
全省多云转阴,
大部分地区有雷阵雨或阵雨,
局地有中雨。
冷空气过境,
带来的不仅是降雨,
我省气温也骤降,
一扫前几天的炎热!
气温骤降!最低14℃,最高不超过30℃!
今天我省,
最高气温:24℃-29℃,
最低气温:14℃-21℃。
8月31日我省,
最高气温:25℃-29℃,
最低气温:16℃-21℃。
9月1日我省,
最高气温:25℃-29℃,
最低气温:16℃-21℃。
这冷空气带来降温的效果,
也是杠杠的!
不过大家要注意适当添衣哦!
“秋雨”肩负着夏秋更替的使命,
昼夜温差大,一时秋凉,一时夏暑的,
这个阶段容易生病,
但也正是进补的最佳时机
大家要牢记这“三忌五宝”!
入秋后常吃这5宝,胜过冬虫夏草!
秋季饮食三大忌
少吃凉
入秋后,天气逐渐转凉,肠胃对凉的食物非常敏感,如果经常吃凉性食物,容易引发肠胃性感冒!
少吃姜
俗话说“一年之内,秋不吃姜”。秋天天气干燥,此时吃姜更容易上火,有损脾肺。
少吃肉
入秋后,人体肠道消化能力会减弱,此时如果食用过多的肉类,容易引起胃胀,消化不良。
第一宝:莲藕
1、消除秋乏
秋天很容易感到疲劳,导致体质虚弱乏力。莲藕中含有丰富的维生素和微量元素,不仅能改善疲劳,还可以增强体质,抵抗病毒。
2、润肺止咳
入秋后天气变凉,容易引发咳嗽哮喘。用莲藕榨汁喝,一日连服几次,可以有效预防咳嗽。
第二宝:芋头
1、生发乌发
入秋多吃点芋头,能够及时补充夏季丢失的营养,特别是能够滋养头皮,起到生发乌发的作用。
2、增进食欲
芋头含有丰富的粘液皂素,及多种微量元素,可帮助增进食欲,促进消化。
第三宝:红枣
1、补气养血
红枣是秋季进补第一选择!它有非常好的补气养血的作用。把红枣切成片泡水喝,更容易人体被吸收。
2、护肤养颜
红枣中丰富的维生素等相关成分,有助于促进皮肤新陈代谢,使皮肤白皙细腻、面部皱纹平整,并有效调节内分泌紊乱。
第四宝:冬瓜
1、清肺排毒
许多慢性咳嗽都是肺内毒素引发的,干燥多菌的秋季就应该多吃点冬瓜,对肺热咳嗽哮喘,都很管用。
2、利尿消肿
冬瓜有利尿消肿、清热解毒的作用。经常吃冬瓜,不但可以减少体内的脂肪含量,对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的保健作用。
3、排出肾毒
80%的人都有不同程度的肾脏毒素,有些人不重视慢慢会发展成肾炎。冬瓜不仅能排出肾毒,还能预防肾炎尿毒症的发生。
第五宝:苦瓜
1、护肝第一瓜
苦瓜富含膳食纤维和维生素C,均相当于番茄的近3倍,被誉为“护肝第一瓜”。
2、增强抵抗力
苦瓜中所含的苦味素可抑制病菌的繁殖生长,同时苦瓜中的营养物质可以促进人体抗菌细胞的活性,达到增强机体抵抗力的功效。
秋雨来,天儿渐凉,
大家出门带伞,记得添衣,
同时多吃这5种食品哦!
ZHUAN发提醒身边的亲友吧~
文/河北青年报综合河北天气、一路风景一路歌
编辑/贾阳阳
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