一觉醒来冻哭！河北多地发霜冻预警！部分地区0℃以下！四大疾病要小心

早晨一出门，

差点没冻死。

不披件大衣，

都觉得对不住自己。

大街上穿小裙子的瑟瑟发抖，

可到了中午，

太阳下仿佛又回到了夏天。

早晨冷、中午热，

一冷一热扛不住。

昨天，我们已经进入到了

白露节气。

  谚语说“过了白露节，夜寒日里热”，

白露时温差很大。

提醒大家合理添衣物，

能不露就不露 。

白露过后，天高云淡，

雁始南飞，多地迎来

一年中最舒爽的金秋时节。

喜欢出游的小伙伴，

可以整理好行囊出发了。

今天（9日），

我省高颜值天空继续上线！

最高气温24-29℃，最低气温11-18℃。

不过到了明天，

河北部分地区降迎来降雨，

一场秋雨一场寒，

出门记得拿伞多穿衣哦。

当然，

还要确保伞可以打在自己头上。

未来两天，河北4市有雨

明天（10日）夜间到10日，张家口、承德西部、保定西北多云转阴有阵雨或零星阵雨，唐山、秦皇岛、沧州、衡水其他地区晴间多云，其他地区晴转多云。

当然，有的时候雨是别人给的。

10日夜间到11日，保定、廊坊以北地区阴有阵雨或零星阵雨，其他地区多云。以上被点名的地区，伞是必备的，防晒防雨两不误！不过，其他地区的小伙伴……

河北多地发霜冻预警 部分地区0℃以下

受冷空气影响，河北多地发霜冻预警，部分地区0℃以下。

围场气象台发布霜冻蓝色预警

围场满族蒙古族自治县气象台2018年09月08日20时22分继续发布霜冻蓝色预警信号：受冷空气影响，48小时内我县坝上地区或部分乡镇地面最低温度仍将下降到0℃或以下，对农业将产生影响，请有关单位和人员作好防范准备。 

未来十天北部地区平均气温为12～18℃，其他地区18～22℃

据河北省气象台的消息，预计未来十天（2018年9月10日～9月19日），北部地区平均气温为12～18℃，其他地区为18～22℃；张家口中南部、承德平均气温较常年偏低1～2℃，其他地区平均气温较常年偏高1～2℃。

未来十天，冷空气活动频繁，我省主要有2次降水天气过程：10日夜间-12日白天，北部地区有阵雨或零星阵雨；15-16日，北部地区有阵雨或小雨。

白露到寒风来 小心四大疾病找上门

一、呼吸道疾病

白露是一个表征天气转凉的节气，日夜温差较大，若下雨气温下降更为明显。如果这时穿得过于裸露，冷空气会刺激皮肤，人体因着凉而免疫力下降，无力抵御寒邪，容易出现肺部及呼吸道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎等，严重者可能出现肺炎等问题。

因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉，撤掉凉席，关上窗户和空调，换上长衣长裤入睡，将薄棉被备在床头，是十分必要的。

二、皮肤干燥

秋风降温的同时，把空气中的水分也吹干了，中医把这种气候特点称为“秋燥”，当空气中湿度下降时，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状，严重者会出现由于干燥导致的鼻腔出血。因此，值此时节，一定要滋阴润肺，以防秋燥伤人。

日常饮食中，应增加对芝麻、蜂蜜、枇杷、西红柿、百合、乌梅等柔润食物的摄入，以益胃、养肺、生津。还应多喝水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

三、肠胃疾病

在夏季，人们为了防暑降温，往往生食大量瓜果。“甜蜜”的瓜果易生食，从而阻碍脾胃的运动消化功能。如果立秋后再大量生食瓜果，势必更助湿邪，损伤脾阳，脾阳不振，则腹泻、下痢等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此，秋季应少食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。

四、心脑血管疾病

秋季早晚温差大。对于不稳定型心绞痛甚至心肌梗死等心脑血管急性事件来说，太冷太热都是诱发因素。因此，在季节更替之时，心脑血管疾病患者更要特别注意。

秋季养心，还要做到力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，避免烦扰。若心情长期处于紧张状态，会导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。

9月9日白天到夜间

9月10日白天到夜间

白露时节，

能不露就不露。

早晚天气寒凉，

大家出去玩，

记得多带件衣服！

ZHUAN发告诉更多的人吧。

文/河北青年报记者朱丽娟 通讯员郭迎春 综合河北天气网、@河北天气、中国天气网、河北日报微信、人民网等

编辑/王亚伟

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