39.7℃！这两天河北如同下了“火”，雨水何时来？啥时能凉快？

小伙伴们

这两天

你是否也因为高温热到不想出门呢？
昨天午后河北省中南部最高气温

普遍升到35-38℃

深泽县、藁城区更是先后达到39.7℃

接近40℃的气温

明日高温、晴热

天气继续

据中国天气网消息

今明两天华北、黄淮等地天气

仍比较炎热

并有高温“冒头”

大家需注意防晒补水

避免在午后高温时段外出
“热”情已现！

河北7地已跻身全国“热榜”前十

河北省发布高温橙色预警


河北省气象台2021年06月20日16时34分继续发布高温橙色预警信号：预计明天白天，石家庄、衡水及以南地区最高气温可达35～37℃，局地可达38℃，请防范！

空气湿度小，日照强烈

这两天的高温属于

典型的干热型高温

又被形象的称为“烧烤天”

此型高温天气易出现极高气温

（如接近或超过40℃）

什么时候告别

高温“烧烤”模式？

明天高温还会存在

不过范围开始缩减

石家庄、衡水、邢台、邯郸

最高气温依然高达35、36℃

后天起天气整体的热度缓解

接下来几天各地最高气温陆续下降

比如石家庄

22日开始就会回落到30℃附近

预计下周开始天气形式

将发生变化

雷雨天气逐步活跃

今天夜间，承德、秦皇岛北部晴转多云，其他地区多云间晴。

明天白天，承德东部、秦皇岛北部多云转阴有雷阵雨或阵雨，保定、廊坊以南地区晴转多云，其中保定、石家庄、邢台、邯郸四个地区的西部短时阴有雷阵雨，其他地区晴间多云。

明天夜间到22日，石家庄、沧州以南地区多云转晴，张家口、承德西部多云转阴有雷阵雨或阵雨，其他地区晴间多云。
 

22日夜间到23日，中北部地区阴有雷阵雨或阵雨，其他地区多云。

天气炎热

这8件事千万别做

1.空调吹一夜

空调如果整夜开，室内外温差过大，会使全身毛孔闭合，体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足。有高血压、心血管疾病史的人更容易发作“热中风”。

2.贪吃冷饮

夏日贪吃冰凉的食物，容易对胃造成刺激，引起脾胃虚弱、腹胀、腹痛、腹泻等症状，严重者还可造成肠胃性感冒。特别是脾胃虚弱者及老人、小孩更应注意。

3.冷风对着吹

颈椎对着空调吹，会使颈背部肌肉受寒，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。

4.口渴猛灌水

因为每一次出汗都要带走一些盐分，不断喝水与出汗使血液中的盐分越失越多，血浆渗透压降低，而出现低渗性脱水，使细胞水肿，人就会出现头晕、眼花等“水中毒”症状。

因此，喝水时应少量多次，每次以100~150毫升为宜，间隔时间为20~30分钟。

5.不爱开窗户

闷热夏季不少人怕热，关着窗在室内吹空调。

其实，潮湿闷热、通风差的室内易引发中暑，而且使用空调不开窗换气，空气质量会变差，反而致病。

6.洗冷水澡

夏季天气炎热，人的毛孔处于张开状态，如果洗冷水澡，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。

因此，夏季养生，最好每天用温水洗澡。

7.吃隔夜菜

夏天，剩菜剩饭长时间放置，容易产生亚硫酸盐等有害物质，即使高温加热，这些毒素也没法消除。

专家介绍，临床上因为夏天食用隔夜菜导致的问题并不少见，轻者出现腹痛、腹泻、呕吐等情况，重则导致食物中毒等问题。

8.烈日下光膀子

不少户外工作者图凉快，脱掉衣服光着膀子干活，皮肤被晒得黝黑。

但其实这样的行为并不好。因为夏季人体前心后背上的毛孔都打开了，如果长期被紫外线照射，除了会被晒伤，还会导致水肿，严重者甚至会引发肾脏疾病。

明天（6月21日）白天到夜间后天（6月22日）白天到夜间最后提醒：明天、后天（21-22日）正值我省中考广大考生和家长朋友注意根据天气情况做好应对预祝考生都能考出好成绩

来源：河北天气、中国天气、健康时报

编辑：王丽

校对：张亚微

责编：王亚伟

监制：寇拴民

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