石家庄今晚要下雪！河北多地雨雪+降温！注意，明天别忘了这件事

数九寒天的“三九”来啦冷空气逐渐活跃起来开启“包周”套餐8—11日、12—13日、15—16日前后三股冷空气接连影响我国中东部地区↓↓↓
京津冀最高气温降至5℃以下

1月8日起，新一股冷空气开始影响我国

今起两天将进一步南下中东部大部地区气温下降4～6℃黑龙江、吉林最高气温跌至-10℃以下京津冀、山西、山东等地最高气温降至5℃以下河南、湖北、安徽、江苏浙江、湖南等地最高气温不足10℃

河北冷空气整装待发明天白天河北北部和东部地区有偏北风４到５级阵风６到７级
明天到11日全省最低气温下降4～6℃其中北部地区可达6～8℃目前已进入“三九”所谓“三九四九冰上走”常年来看这是数九寒天最冷时段

一定注意防寒保暖

具体天气预报

今天夜间，全省多云转阴，唐山南部、秦皇岛南部、保定南部、石家庄、沧州、衡水、邢台西部、邯郸西部有小雪或零星小雪，邢台中东部、邯郸中东部有雨夹雪转小雪。

明天白天，沧州东部、衡水、邢台、邯郸阴有小雪或零星小雪转多云，其他地区多云。
明天夜间到11日，张家口多云间晴，其他地区晴间多云。11日夜间到12日，北部地区多云转阴，其中坝上地区有小雪或零星小雪，其他地区晴转多云。
明日腊八别忘了喝腊八粥
小孩小孩你别馋，过了腊八就是年。浓浓的一碗腊八粥，有五谷杂粮在里面，营养非常丰富。但是有些人在食用的时候，还是需要注意一些事情。

1.消化不良的人

做腊八粥的时候可以少放黄豆、黑豆等，因为它们比较难消化。建议放点暖身的糯米或养胃的糙米。

2.糖尿病人

不要加入糯米和白米，更不要加糖。宜用燕麦、大麦来增加粘稠感，同时要放一半以上的豆子，以便帮助控制血糖上升速度。

3.正在减肥的人

如果正在减肥，那么腊八粥就要注重咀嚼口感和饱腹感，要少加糯米和白米这种很容易消化的配料，不要加糖。多加皮比较厚的淀粉豆类，比如芸豆、红小豆等，让粥的质地软而不烂。

4.老年人

粥中水分较多，容易导致胃酸分泌过多，刺激肠胃引起疼痛。而老年人胃肠功能较弱，所以应把腊八粥熬稠一些，同时最好搭配些面食，如烧饼、馒头等。

5.孩子

不妨加些切碎的坚果仁和水果干，可以增加香甜的气息，提高孩子的食欲。

除了腊八粥

很多人会在腊八这天制作腊八蒜

等到过年的时候配饺子吃

不过请不要吃太多

尤其不要空腹吃

以免刺激肠胃

产生不适

具体城市天气预报今天（1月9日）下午到夜间

明天（1月10日）白天到夜间

关心天气更关心你，

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来源：河北青年报综合中国天气、河北天气、河北青年报记者王珊

编辑：王丽

校对：赵润泽

责编：王亚伟

监制：寇拴民

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