注意!明天20时29分,将进入……
说出来你可能不信
过了今天
今年的夏季就结束了
明天(8月7日)20时29分
将迎来立秋节气
标志着正式进入秋季了
图源:摄图网
立秋作为我国重要的岁时节气
民间有应时序、送暑气、迎秋气的
民俗活动
如“贴秋膘”“咬秋”“晒秋”等习俗
“贴秋膘”就是“以肉贴膘”
人们吃炖肉、烤肉、涮肉等佳肴
用以弥补夏天的身体亏空
此食俗在北方尤其盛行
“咬秋”就是吃西瓜、甜瓜
不仅可以清暑气
还有将秋凉咬住的寓意
“晒秋”就是晾晒各种农作物
代表丰收的喜悦
期盼秋天迎来好收成
图源:摄图网
立秋意味着降水、湿度等
将会迎来一年中的转折点
但不代表酷热天气就此结束
这是今天石家庄的天气
再来看看最近全省天气
预计明天到后天
我省将迎来一次明显降雨过程
部分地区中到大雨
局地或有暴雨、大暴雨侵袭
今天白天,石家庄、衡水及以北地区多云转阴有雷阵雨,其中保定、雄安新区、廊坊南部、石家庄局地有中到大雨,个别地点有暴雨,其他地区晴转多云。
今天夜间到7日,邢台、邯郸多云,其他地区阴有雷阵雨,其中唐山南部、秦皇岛南部、雄安新区、廊坊南部、沧州有中到大雨,局地有暴雨。
7日夜间到8日,全省阴,大部分地区有雷阵雨,中部地区有大雨到暴雨,个别地点有大暴雨。
城市天气预报
今天(8月6日)白天到夜间
“三伏夹一秋,秋后加一伏”
立秋时节早晚温差逐渐加大
中午依然炎热
秋燥也悄然而起
这种情况下
稍有不慎,疾病就会来到
立秋遇上末伏
最容易生这6种病
诱发心脑血管病
在夏秋交替时由冠心病引发的心肌梗死并不少见。
“秋老虎”所致的这种闷热、高温天气,会使人体大量出汗,体内水分流失,血液黏稠度升高,致使发生血栓、心梗等心血管疾病。同时,高温环境下人体交感神经兴奋、心率加快、冠状动脉收缩,增加了冠心病的发作风险。
中暑
虽然是立秋时节,但并不意味着就告别了暑热,在“秋老虎”天气,中暑不是什么罕见事儿。甚至不少人头伏、中伏都没有被暑热击倒,但末伏时却撑不住了。
容易腹泻
初秋暑热未退,湿气当令,此时人体的胃肠功能经过一个盛夏的消磨,正处于一年四季中最为脆弱的时期,尤其是老人和小孩,容易出现脾胃失调、消化不良等,严重的甚至会导致肠道传染病的发生,如秋季腹泻。
风燥感冒
立秋时节,容易出现风燥感冒。除了有一般感冒的症状,即头疼、咽喉肿、鼻塞外,一个比较明显的区别是“干”,咽喉干、嗓子紧,连咳嗽都是干咳,少痰或无痰。
过敏症
立秋以后,一大波过敏体质人群需要提高警惕了。进入8月份以后,我国北方地区不少人会出现打喷嚏、流鼻涕、眼痒、皮疹、哮喘加重等情况。
诱发关节炎
立秋之后,一方面暑湿蒸腾,另一方面夜间寒气渐渐袭人,因此极易发生外寒内湿的关节痛症。许多患者夏天对着空调吹没事,立秋过后,电风扇就能把骨头吹疼。
如何在立秋节气里正确养生呢?
一起来看养生攻略
立秋之后
养生记住这几点
饮食调养
“少辛多酸”慎进补
根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,立秋时节为人体最适宜进补的时候。
我们要少吃葱、姜、蒜、韭菜等辛味食品以及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品;适当食用一些具有健脾、清热、利湿的食物,如:茄子、鲜藕、丝瓜、黄瓜、冬瓜等食物。
起居调养
“早睡早起”忌贪凉
立秋时节已是秋高气爽之时,应开始“早睡早起,与鸡俱兴”。
一般来说,秋季在晚9点至10点入睡,早晨5点至6点起床比较合适。睡前可吃些养心的食物,如:冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、藕粉或桂圆肉水等。
运动调养
轻松平缓不过度
立秋后,是开展各种运动锻炼的好时期。运动时,也要顺应“收、养”这一原则,即运动量不宜过大,宜选择轻松平缓的项目,尤其是老年人、儿童和体质虚弱者。
专家建议,登山是立秋后户外运动的不错选择,既可以增强人体的呼吸和血液循环功能,使人的肺活量及心脏收缩力增大,还可以降低血糖;同时,入秋后还可以逐渐进行一些步行、太极拳等耐寒训练。
精神调养
安神养气莫悲秋
入秋后,日照时间减少、强度减弱,褪黑激素分泌增多,人们的情绪自然就容易消极,精神也容易萎靡不振。
专家建议:要克服悲秋情绪,在精神调养上,应培养乐观豁达的胸襟,保持心情舒畅,因势利导,宣泄积郁之情。
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来源:新华社、人民日报、河北天气、河青爱健康
编辑:樊一帆
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