男歌手患癌去世，年仅36岁！注意，这些事真的很重要

2007年，傅松因参加湖南卫视《快乐男声》并获得长沙赛区20强正式出道，第二年他发行了《白雪公主》，之后凭借歌曲《一边唱歌一边哭》获广州市流行音乐年度最受欢迎男歌手奖。

遗憾的是，就在9月10日，傅松因口腔癌去世，终年36岁。他的朋友在悼念他时说：“愿他一路走好，愿他在另外一个世界，再没有槟榔，没有痛苦，没有癌症。”

据了解，傅松出生于湖南常德，平时很爱嚼槟榔。2021年，傅松因脸部长肿瘤就医，被确诊为口腔癌，之后便入院进行治疗，他也发Vlog分享自己的抗癌经历，未料经过一年的医治，仍未好转。

今年6月，傅松最后一次更新Vlog，透露口腔癌复发了三次，还向网友展示了自己脸上溃烂的伤口。

他痛苦地表示，自己最大的幸福是希望夜晚的时候伤口不疼，这样他就能睡个好觉。

此外，他的影片还劝喜欢嚼槟榔的网友不要抱着侥幸的心理，要远离槟榔。“我只是想以我的经历来告诉大家，槟榔真的很可怕。”

长期嚼槟榔为什么会致癌？

槟榔早被世卫组织列为一级致癌物。槟榔里的化学物质经咀嚼后，形成亚硝基，这是致癌的化合物。同时由于槟榔较硬，咀嚼时易对口腔黏膜造成机械创伤，口腔黏膜经常处在一个破损的状态，容易发炎，伴随频繁口腔溃疡，而且在黏膜细胞增量的过程中很容易出现细胞坏死突变，成为癌细胞，演变成口腔癌。
另外，喜食烫热食物、辛辣食物，超过10年以上的吸烟饮酒人群及酗酒者也易患口腔癌。

除了口腔癌，这4种癌症

可能也是你一口一口吃出来的

身体的健康
与饮食习惯息息相关
食管癌、肠癌、肝癌、胃癌这些癌症
可能是一口口吃出来的那么我们该如何从饮食入手
保持我们的身体健康呢？

吃出来的食管癌经常食用特别烫的食物就会存在健康隐患。

例如65℃或者65℃以上的热饮或食物会增加食管癌的风险。因为过热过烫的食物在食管中会对食管黏膜造成物理性的损伤，当黏膜损伤之后，胃酸反流也会对损伤部位产生刺激，这种反复损伤就容易导致细胞癌变，患食管癌的风险就会增加。

建议：咱们对食物接受的适宜温度范围是在10℃～40℃之间，能耐受的高温范围在50℃～60℃之间。

吃出来的肠癌癌的发生与不健康的饮食习惯密切相关，吃油炸类、加工类红肉多，粗粮蔬菜少，加上运动太少，会导致肠胃蠕动速度减缓，高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌，对肠道黏膜形成刺激和损害，久而久之，就会增加肠癌风险。

建议：
适当增加粗粮的摄入，包括紫米、糙米、红豆、燕麦等。
增加蔬果的摄入，这类食物含丰富膳食纤维，可加快肠道蠕动速度，加快肠道废物的排出。
减少加工类红肉的摄入，这类食物在制作或加工过程中可能产生多环芳烃、杂环胺等有害物质，吃多了可提升肠癌发病率，每周建议食用不要超过1次～2次。
吃出来的肝癌黄曲霉毒素是黄曲霉菌的代谢产物，其滋生的温度为28℃-38℃，喜潮湿，一般情况下肉眼看不见，能导致肝癌。
1mg的黄曲霉毒素就可以导致癌症发生，20mg的黄曲霉毒素一次性摄入直接致成年人死亡，其毒性是氰化钾的10倍，砒霜的68倍，280℃以上的高温才能杀灭，是咱们所知的最强生物致癌剂。喜欢藏身在发霉的筷子、过期或变质的食用油、发苦的坚果、变质的米饭、馒头等主食中。
建议：
预防黄曲霉毒素，防霉是一项关键措施，所以无论是食物还是生活用品，都应当尽量保持干燥低温。
如何防止筷子发霉：
●筷子要彻底清洗干净；●经常拿出筷子，在太阳下暴晒；●经常使用消毒碗柜消毒筷子；●木筷使用半年最好更换。
吃出来的胃癌不少人在吃饭的时候，都喜欢吃一些腌制过的蔬菜、肉类、鱼类，比如咸菜、酸菜、 腊肉、咸鱼等，觉得它们吃起来更有味道，也更开胃、下饭。但腌制类食物所含的亚硝酸盐含量比较高，亚硝酸盐在体内长期蓄积，具有致癌致畸和致基因突变的作用，是导致胃癌的“元凶”之一。深受大家喜爱的烧烤类食物，同样也含有较高的亚硝酸盐。
建议：
要尽量少吃烧烤类、腌制类的食物，要多吃一些新鲜的食物，比如蔬菜、水果，隔夜、发霉的食物也要少吃。

来源：红星新闻、广州日报、科普中国、CCTV生活圈

编辑：王丽校对：赵润泽责编：贾阳阳监制：刘洁

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