一女孩徒步登山中暑身亡！警惕！出现这些症状要当心→
据扬子晚报10日报道，6月9日（端午假期第二天），很多户外运动爱好者到江苏南京和镇江交界的九连尖徒步登山。当天气温超过30℃，山上闷热，一名女孩中暑，虽经抢救依然不幸离世。
目击者发声：路过时感觉不对，回头看已没有意识
目击者刘先生9日爬九连尖，因为天气比炎热，他避开了中午最热的时候，下午2点半左右开始爬山，正好目睹了这起事故。
他说事情发生在九连尖第一尖入口大约200米处，没看到出事者有同伴，“我到的时候，她已经晕倒在那里，听说是要下山的，应该是先中暑了，下山还撞到别人，有两个人拉了她一把。她在那边躺了很久，有人帮她物理降温，并且拨打了110，120急救人员先赶到，然后消防也到了，给她挂了氧气，做了心肺复苏，但是好像晚了。”
据另一位目击者介绍，这位出事的女孩起初能发出声音，但他路过时感觉不对，回头去看，发现女孩没有意识了，于是一边为她做物理降温，一边打电话求救。但等专业人员赶到，女孩已经没有了呼吸。
当天中午非常炎热，有人甚至喝了3升水
九连尖是南京周边的一个网红徒步路线，一年四季都有很多人。
多位9日爬九连尖的驴友表示，虽然九连尖海拔不是很高，路程也不是太长，但当天中午非常炎热，有人甚至喝了3升水，如果防暑措施做得不够，就容易发生中暑。前几年曾经有人夏季爬九连尖中暑丧生，没想到现在又发生这样的悲剧。
九连尖山资料图 图据现代快报
提醒
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高温橙色预警持续发布
专家提醒注意防暑降温
这两天，大家在享受假期的同时，不少地区公众也感受到高温“炙烤”。9日，中国气象局启动高温四级应急响应，中国气象局公共气象服务中心发布今年第一期全国高温中暑气象预报。
中央气象台10日继续发布高温橙色预警，预计10日至14日，北方地区的高温范围将逐渐扩大，且持续时间较长，部分地区最高气温可达39℃至42℃。
中央气象台首席预报员陈涛分析，本轮高温天气的成因主要是华北、黄淮地区高空受西北下沉气流控制，天空晴朗少云，下沉增温和辐射增温效果都比较显著。预计华北、黄淮地区的高温天气仍将持续，强度还可能有所加强。
气象专家表示，遇高温天气，建议公众采取积极有效的防暑降温措施，在衣食住行方面都要有所注意。
警惕！出现这些症状要当心
高温天气下，发生突发性高温中暑的风险增大。中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。
先兆中暑：
体温正常或略微升高，主要表现是出现大汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、动作不协调等。
轻症中暑：
情况相对于先兆中暑较为严重，表现为症状继续加重，体温上升到38℃以上，并且出现皮肤灼热、面色潮红或脱水（如四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等症状）。
重症中暑：
热痉挛、热衰竭和热射病，大部分都伴有体温明显升高的症状，还可伴有肌肉疼痛、眩晕、呕吐、痉挛、昏厥等症状。重症中暑如果没有紧急救护，可导致死亡或残疾。
一旦发生中暑 可以这样做
2.降温用冷水或酒精擦拭头、颈、腋下、腹股沟散热，直至体温降至38℃以下。
3.补水中暑者大量出汗，需要补充含盐分的水。但是一定要注意，不宜大量补充水分，不宜饮用咖啡或酒精类饮料。
4.就医如果中暑者病情加重，出现虚脱、抽搐及神志不清等休克症状时一定要尽快就医，在等待救援期间，应使患者平卧，头偏向一侧稍向后仰，以防止呕吐物误吸并保持呼吸畅通。
学会这几招 正确预防中暑
百治不如一防，如何在高温天气中预防中暑呢？
减少外出
老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心脑血管疾病的人，在高温季节尽可能减少外出。
必须外出时，尽量选择清晨和傍晚，减少逗留时间。如在中午出去，可以不时在银行、商场等室内凉爽场所，休息数分钟后继续户外活动。
遮阳避暑
打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜，涂抹防晒霜，减少在太阳直射下的户外活动时间。
大量饮水
在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2-4 杯水（500-1000 毫升）； 饮水应少量多次，不应等到口渴时才喝水；避免饮用冷饮，以免造成胃部痉挛，不要饮用含乙醇或大量糖分的饮料，否则会导致失去更多体液。
图源：摄图网
随身携带解暑药
如藿香正气水、风油精、清凉油等，一旦出现中暑，可用所带药品缓解症状。
清淡饮食
夏季饮食宜清淡易消化、高维生素、高蛋白、低脂肪，注意不要吃得太油腻。平时多吃新鲜蔬菜和水果，不要酗酒、醉酒。
最重要的是要预防
天气热大家也要多加注意转发提醒更多人
来源/河北青年报综合自扬子晚报、紫牛新闻、央视新闻、中国天气网、中国疾控动态
编辑/杜璐宁
校对/赵润泽
责编/贾阳阳
监制/刘洁
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