乌.雷瓦达尊者 | 观察自己的心避免合作造恶

一些在我们日常生活中印象深刻的事，是我们频频做的事。假如我们很执著某些事物，我们会一而再再而三地去做。那种重复性、或者是数数作意，会在这一生临死时成为苦之因。明白吗？

人们都在表现出对彼此的执著，这是人类的生活方式。如果你没有见到别人执著你，你会开心吗？你不喜欢的。你要你心爱的人表现出对你的执著。是不是？如果没有得到，你会失望。

人们在这世间正在做什么？他们是一起合作造恶。如果他们见不到这种合作，他们会埋怨。所以，你并没有做对你心爱的人有利的事，你的挚爱也没有做对你有益的事。

从究竟的角度而言，这是一切时候都真实的，无论你喜欢或者不喜欢。我一定要告诉你们。我是真理的追寻者，我说的是真实语，因此我才告诉你们这些。唯有如此，我才能够告诉你们如何去平衡你的生活方式。我不会认同我不应该认同的，我会认同我应该认同的。因此，当你善巧于自己心的习性时，你的整个生活可以得到平衡。

为了过更好和宁静的生活，为了获得更多空闲时间，为了做更重要的事，为了避免干涉你不应干涉的事，为了不牵连在不必要的事物上，为了了解你是谁？你是什么？你在哪里？以及需要再前往何处？了这一切，你需要善巧于自己心的习性。

正如我之前告诉过你们的，当你在驾车的时候，观察你的心，它在告诉你什么？以及注意你的心在做什么？如果你的心在缘取恶的，不好的，为你带来痛苦的所缘，在那时，请转换新的所缘，请将你的心投向善所缘。你需要在任何事情上，除了睡眠的时间以外，一天到晚都这样训练自己。当你在煮饭的时候，你的手在煮饭，但是你的心并没有在煮饭，所以你需要有善巧，在那时候，你可以念： 

Buddham saranam gacchami；

Dhammam saranam gacchami；

Sangham saranam gacchami。

这是我想要你们去训练的。唯有如此，你的心将会宁静，你的心态将会良善，对你有利。 每时每刻，在所有活动中，无论是身体上或语言上的，你可以做的一件事，就是观察你的心。通过如此训练，从早上起床到晚上睡觉，除了在睡眠时间以外，如此去观察你的心，你将会善巧于自己心的习性，你将会察觉到自己的性格，你的心性。

--摘自乌.雷瓦达尊者《发现自我之旅》