其他
打坐时感觉身体突然空掉了怎么办? | 帕奥禅师问答集
【问题 28 】禅师您好,在我们修行止禅的过程当中,会产生一种身体突然空掉了、没有了的感觉,在这种情况下我们应该怎么做?
帕奥禅师答:当你在修学止禅的时候,比如说入出息念,如果你没有看到你的身体,就纯粹只是看到呼吸,那是更好的体验。不要担忧这个情形,感觉身体消失是不会死去的。你要知道,那个时候如果心纯粹只知道呼吸是最好的。这意思是说,心纯粹只知道呼吸,什么都没有了,只是心和呼吸,那是最好的。
当没有了身体的感觉的时候,你很容易维持定力,可以维持到2个小时、3个小时甚至更久。你会没有了身体的痛,就只有呼吸、专注的心和定力。当你的呼吸变成禅相的时候,你只专注禅相,直到你没有发现到身体,那是很好的现象。就纯粹只是心知道禅相,心没有注意到身体。
在修观禅的时候,你会发现到,从究竟的层面来说是没有身体的,没有一个我,没有他,没有男人、女人,就只是究竟名色法。这些究竟名色法就好像悬在空中,在空间里的特征而已。没有男人、没有女人、没有天神、没有梵天神等,就只有究竟名色法。所以没有看到身体是比较好的,是不会有危险,不会死去的。在修观的时候,你要连续与持续地观无常、苦、无我,一直观到证悟涅槃。
礼敬彼世尊、 阿拉汉 、正自觉者!
Namo Tassa Bhagavato Arahato Sammāsambuddhassa
住 于 欢 喜 | 走 向 觉 悟
长按二维码
关注 NandaBodhi