老年人的朋友圈都在发什么？看看谁和你一样？

如今，网络正逐渐改变着老龄群体的生活方式及养老状态，朋友圈成了老年人日常生活中不可缺的部分。以往，在年轻人眼中，老人的朋友圈关注的大多是“养生鸡汤”，其实他们也是爱生活、爱分享的。

朋友圈的质变——虞王孙

十一年前，母亲在我即将退休的前一年，不幸突患脑溢血，经医生全力抢救挽回了生命，之后虽然脑子很清醒，但口不能言，右边身子不能动，只能长期卧床住院了。母亲一生辛苦，现在身患重病，特别是心力衰竭已好几年了，如今半身不遂，卧床不起。虽然请了医院里的护工阿姨照顾，但我这个做儿子的更应该陪护在侧。于是退休时，我坚辞了单位的高薪留聘，做好了在医院里陪侍母亲的长期持久战准备。

我在单位里负责的是业务方面的工作，业务范围广，人脉也多。一下子交接了工作，跳出了原来的朋友圈，整天陪护在医院，看周围，都是躺着的病人，感觉是冷冷清清，凄凄惨惨戚戚，还真有点不能适应。

老妈因病周转于几个医院之间，在各个医院里少则待半月，多则住月余。时间久了，病人家属间成了熟面孔，逐渐有了交流，于是新的朋友圈形成了。

病人家属群、老同事群、老同学群、老邻居群、家庭群……朋友圈里朋友多，各种信息、故事也是五彩缤纷，大家碰面就更新着信息，从此少了寂寞，多了乐趣，圈儿越来越大，朋友也越来越多。

从工作中的朋友圈，转型到了退休后日常生活中的微信朋友圈，我的朋友圈经历了一个质的转变。退休后，朋友们联系更频繁，交流更广泛，我们在朋友圈里每天关心时事新闻，相互祝福着健康快乐！

线下舞友 线上“圈友”——姚亦敏

我已过古稀之年，却常常被人戏称“冻龄”。我想，究其原因不外乎跳舞吧。我是20年前退休的，刚从繁忙紧张的工作中退下来，一度失落、彷徨。一次偶然的机会中，我参加了成人舞蹈班，我发现舞蹈使我愈发自信，班里同学之间的感情也越来越深厚，成了无话不谈的好朋友，我们由此搭建了一个舞蹈圈。

当年，互联网还没有普及，要搞一次活动得一个个、一家家地通知，所以我们都十分珍惜每次上课的时间。上课时，我们在把杆上练功，下了课，大家一起品美食、喝下午茶。其实，真正的目的是希望聚在一起说说话，交流喜怒哀乐。

自从有了微信，我们这群舞友更是成了线上“圈友”。每年春暖花开之际，我们早早地在群里策划好，一群时髦老太换上漂亮的衣裙和旗袍外出旅游，嘻嘻哈哈地徜徉在鲜花丛中、山水之间，忘记了年龄、忘记了岁月，亮相朋友圈的，是一张张返老还童的“靓照”。

这几年，一批新上海人加入了舞蹈班，这下更加热闹了，群里又增加了普及沪语的课程。一边是学生不标准地“吾，吾（我）”，一边是老师不厌其烦地纠正：“阿拉，我，我”……真是笑痛肚子。舞蹈是我们共同的爱好，它拓宽了我们退休后的朋友圈，也像沐浴在心头的春风，温暖着我们退休后的生活。

和汤圆共成长——傅萍

女儿怀孕了，我这个准外婆喜出望外，女儿工作忙碌，所以今后带孙辈的重任就由我们夫妻俩来承担。

领养第三代我没啥经验，当我把自己要做外婆的喜讯发在微信朋友圈时，收到了许多祝福，还有朋友提议，可以把孙辈的成长过程以日记的形式记录下来，将来再看会别有一番滋味。这是个好主意，没想到的是，我这一记录就收不住了：从小汤圆在妈妈肚子里开始，一直到现在，18个月来，我几乎是一天不落地把宝贝的点滴成长进步发在朋友圈里，当初的想法仅仅是与朋友们一起分享快乐，可渐渐地我发现，我输送的是与小汤圆互动的信息，收获的除了点赞，更多的是育儿的建言献策，让我受益颇多。

圈内往事如烟——王坚忍

我的微信群中，有一个退休同事群，和其他退休群一样，大家也会发送一些待人处世的“心灵鸡汤”，但因曾是同事，我们谈得最起劲的还是当年的往事。

去年“秋老虎”肆虐，某个高温天，有群友说，当年这时候应在单位游泳池里凉快了。十多个曾当过渔船出海的船员，纷纷接起了话茬，他们说，上世纪70年代至80年代初，这个游泳池是职务船员考证用的，其中一项是在游泳池游200米合格。两位当过厂医的老同事说，当时有一个溺水了，她俩还参与了抢救。曾在单位经营部的老同事说，上世纪80年代中期，游泳池的水被抽干了，1000多平方米的场地，提供给我们用来剥海上捕捞回来的橡皮鱼，供应上海小菜场。我忆起了当年：“后来游泳池又改为清洗杂鱼用水的蓄水池。”

群里虽然东一句西一句，合起来却是一张老单位游泳池的历史拼图，也可以说是单位的兴衰、转型的历史拼图。回首往事，大家都感慨说，现在上海发展得这样好，也有我们当年出的一份力，我们应该更珍惜当下的晚年生活。退休后，有这样的朋友圈子，真好！

童心未泯的成熟之美——赵荣发

不讲远的，就说前阵子，一群平均年龄74.5岁的清华学霸登上央视网络春晚，唱起了一曲《少年》，瞬间就走红网络，更在老年微信群里激起朵朵浪花，众多银发老人在转发视频时，不忘献上一串表情包和鲜花，记下一句深情款款的话：“我还是从前那个少年，没有一丝丝改变。”

在我的老友群里，有一个是区老年大学艺术团队成员组成的。群里圈中，内容层峦叠嶂、多姿多彩，最多最热闹的话题，当数老友们参与的各项活动了。其中，不时会有人把自创自录的诗朗诵、歌曲舞蹈训练场景，以及各类艺术作品的视频发到群里，请大家点评；大家都会认真听、认真看，仔细品、仔细评。

学会手机群聊的老人，自然而然地会顺应新思想新潮流，在这个方寸之地演绎出丰富的话题，在创新、活力、激情等方面难免会逊色于年轻人，但肯定也有后辈小生所无法企及的成熟之美，透彻之悟。

我有一个流动的圈——章慧敏

我的微信朋友圈里有不少是从线下到线上的朋友，他们和我之间属于那种“有事必有人”的特殊关系。

大概在五六年前，家里的旧报纸、废纸箱和过期杂志堆得像小山般高，我想请人回收，可是小区里专门回收垃圾的一对夫妻回趟老家便一去不复返了，钟点工阿姨自告奋勇帮我去找人解决。不多时，胖哥按响了我家门铃。原来我认识这张脸，他平常就坐在菜场前懒洋洋地刷手机，脚跟前放一块收冰箱彩电的硬板纸，身旁一辆黄鱼车，我真不知他还收报纸等杂物。临走时，胖哥让我加他微信，他说以后随叫随到。和胖哥的网上之约使家里再没了堆积的废品，朋友圈让家也变得整洁了。

我的朋友圈里比较多的另一类朋友是快递小哥。什么顺丰陈、圆通李、申通张、邮政王……这些都是上门来拿过快递的小哥。今天的快递小哥已是大众不可或缺的朋友了，他们拉近了天南海北亲情友情的传递的距离，这样的朋友少不了。

小区物业修理工也是朋友圈中的一员。已有十几年房龄的住家，这里坏、那里漏是常态，有时一个小问题却让人很抓瞎，脑子里第一救星就是找物业师傅。早几年，我要么打电话求助，要么直接去物业办公室叫，碰到师傅在别人家忙，还不知啥时轮到自己？现在好了，我和小朱师傅互加微信等于建立了联络暗号：时间地点目标都有了。

前几天电脑突然死机，最快捷的办法就是花钱修理。发出求助信息后，朋友立刻推荐了和她有过联系的维修员，最中听的一句话：“靠谱！”果然，两位小伙从上午10点开始，一直忙到下午近3时，连中午饭都耽搁了。我除了感动，更多的是庆幸遇到了“靠谱”。于是，我的朋友圈里又多了这俩兄弟。

朋友圈的范围越来越大，一个好汉三个帮，老年人的生活，处处有人帮。

知识“万花筒”——张林凤

我一直认为，老年人有丰富的生活阅历，所以他们的朋友圈更像一个知识“万花筒”。人们常说，活到老，学到老。圈友尽可在其间畅意地秀一把得意之作，不仅愉悦自己，更让我们有了随时学习的机会。

有花与诗的园地。诗人郭先生晨练，藉此拍摄花草树木，并作简介配以诗文，即便无名花草，经过诗意的“拂拭”，也能透出柳绿李红、姚黄魏紫的精彩，每天跟着刷屏，感受“花言巧语”的美妙，还纠正了我错将木瓜花当作红梅花的谬误。

也有镜头里的世界。老同事凯蓉，退休后成为社区侨联志愿者，不但用镜头记录侨联活动，还迷恋上了拍摄鸟类，与“摄友”行走祖国大地，拍摄了众多珍禽异鸟。曾是摄影发烧友的我，欣赏她镜头中捕捉飞鸟的千姿百态，放飞了思绪。

还有迷你型的画展。画家“老民工”，隔三岔五地晒出画作，有建筑、风景、人物等专题，每次点开他的画面，犹如进入一个微型画展，随着字里行间的介绍，了解作品表达的主题，与之有所共鸣。

掌上的圈内带给了我圈外的精彩世界。

本文来自新民晚报

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